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气虚体质补气的方法有很多。 一、最常用的药物是黄芪,它是调节气虚体质,最好的东西。因为它效果好,价格低廉,大家都用得起。 二、人参、党参等补气都可以,比方说像莲子、白扁豆等都属于补气的药和食等,但需要在医生指导下服用。因为不在医生指导下,可能导致疾病往反的方向发展,比方说要补气,但是你用其他的药,相反可能影响这个疾病加重。
阳虚体质的病人,调养需要注意以下几点: 一、绝对不能贪凉,本来阳气就不足,绝对不能贪凉; 二、在饮食上面,要多吃温性的食物,凉性的食物千万不要沾,比如说像梨、绿豆汤。普通的水果,瓜果类等,每次吃的时候,量不要多,多了以后也有影响。如果说想药食同治,建议用姜。
淤血体质在饮食上不能吃太油腻,尽量吃芳香化瘀的东西,比如中药的川芎红花,食物里的生山楂等都可以。 淤血体质就是体内的血运行不畅,而导致血瘀在经脉里面。淤血体质的临床表现有以下几点: 一、容易出现关节,或者某一个部位的疼痛,这种疼痛和普通的疼痛不一样,它可能胀痛,但是多见的就是针刺一样疼痛。 二、面色晦暗,颜色比较偏暗,舌头伸出来以后,舌头上面有瘀斑或者淤点,这是常说的淤血体质。 三、病人的饮食调节,也是不要吃太油腻的东西,要吃芳香化瘀的食物,比如川芎、红花,像食物里面生山楂之类的等,都有一定的化瘀作用。
血虚体质的人容易出现面色萎黄、视力模糊,女性还伴有月经量少、睡眠不佳、记忆力下降、容易心慌等特征。 血虚体质面色的人,一般都是萎黄,黄的没有光泽,就像贫血往往兼顾着气虚的特征,但是并不重,气虚的特征并不突出。主要症状就是血虚,面色萎黄,视力模糊,如果是女的可能出现月经量少,甚至闭经,也可能出现入睡不好,睡眠不安神。 中医讲血是养心神、养肝魂,还可能出现思考问题的时候,能力下降、记忆力下降、心慌等等。
气虚体质表现为疲劳乏力、没劲发软、冒虚汗、易感冒,气虚体质被称为尊贵人体质。 从虚的角度来看,气虚体质用很简单的几个字的形容,老感觉疲劳乏力,没劲发软称为气虚体质。一般还伴随着滋汗,老容易冒虚汗,感冒等一系列问题,称为气虚体质。 气虚体质的面相,用一个形象的描述的说法,称为尊贵人体质,就这种人养尊处优,所以面色白的没光泽,稍微爬个楼梯,就开始喘气冒汗,这是气虚体质。
过敏体质首先需要明确过敏源,在生活中避免过敏源,另外用乌梅、五位子、蜂蜜等泡茶喝。 过敏体质越来越多,可能和现在生活的环境,和饮食结构等有关。过敏体质包括皮肤性的过敏,过敏性的鼻炎,过敏性的咳嗽,喘症,哮喘等,这都是属于过敏性疾病。 过敏性疾病,从中医的角度来看,往往都是营卫不调,或者是人的胃气的功能不足而导致。如果有条件,建议查一下过敏源,避免过敏源。其次,在生活中也可以用一些小的方法来预防,比如可以用乌梅、五味子、蜂蜜等泡茶喝,有一定预防过敏的作用。
阴虚体质要少吃辛辣的东西,比如姜、蒜等食物。在饮食上要多吃百合、麦冬、鸡脯肉等滋阴安神的食物。 严格上讲,血虚和阴虚是一类,都是属于阴虚的范围。阴虚体质大都具备血虚的特点,最大特点是体内血和津液的不足。 辛辣的东西少吃,姜蒜不能吃多。发散的东西像生姜就是发汗。在饮食上面,可以多吃滋阴的百合,百合既可以滋阴,又可以安神。百合、麦冬、石斛在日常生活里面也有。
夏季是人体内阳气逐步成长的季节,夏季首先要排汗,把体内的毒素排出来,不能损害人的阳气。室内空调、冰淇淋等不利于人的阳气的激发要少吃。 夏季就是体内的阳气,逐步的成长壮大的时期,这个时期对人体一年四季的阳气的培养,就是靠这个时候。首先要排汗,把体内毒素排出来,更重要的是不能损害人的阳气,让体内的阳气,能够得到很好的激发。 随着社会的进步,夏天可以吹空调、吃冰淇淋,这些东西都是要命。夏天正是人激发阳气的时候,空调吹多了,吃多了冰冷的东西,不利于人的阳气激发。
春天阳气较少容易生病,所以在春天的时候要多捂,逐步的出汗,把积存在体内一个秋冬的毒素逐步的排出来。 春天是人的阳气,开始往外走的过程,人的阳气往外生长,所以在这个时候要注意。春天经过了一个冬天的阳气损耗,体内的阳气已经不多了,但是这个时候,不多的阳气开始往外走,人体毛孔是打开的。 春雷一声响,毛孔是打开,所以这个时候,比较少的阳气往外走,就意味着体内的阳气比较空虚,特别容易得病。所以春天在保健的时候,古人说得很好,春要捂不能看到阳气往外走,人感到燥热,但其实体内是很空虚。
气郁体质的人容易生闷气,肝气淤结,甚至体内气血津液等运行出现问题,从而导致人的脾胃功能和消化功能下降,对人的生殖功能造成冲击。 肝气的淤积以后,它可以导致很多问题,心和肾是给人提供能量,肺和脾是给人提供物质,肝是五脏六腑的调控中心,也就是肝的疏泄功能,一旦出问题以后,可以导致体内的气血津液等运行都要出问题。 肝气淤积可以导致脾胃功能、消化功能下降,也可以导致人的生殖功能受到冲击,比方说男子排精,女子月经等问题。