不是所有的安眠药都有依赖。促进睡眠的药物可分为很多类： 1、苯二氮卓类药物，它有一定的依赖性，还有些没有依赖性的安眠类药物，比如非苯二氮卓类的安眠药，如佐匹克隆或右佐匹克隆，还有三唑仑或酒石酸唑吡坦等。 2、改善睡眠作用的抗抑郁药，如米氮平，曲唑酮，还有三环类的，如阿米替林、都可改善睡眠，它们都没有依赖。 3、还有褪黑素类的，如阿戈美拉汀也可以改善睡眠。

失眠可以药物治疗。 如果失眠已超过一个月，白天已没办法上班，血压也控制不好，整个人痛苦不堪，应及时到专科医院治疗。 用药是失眠治疗的其中一个方案，这时应权衡利弊，对失眠进行评估后，在确定治疗方案，失眠患者服药期间应注意个体化用药、按需服药，同时还要注意安眠药的用药时间。

对失眠的治疗需要根据患者的个体情况评估后，在来选择是非药物治疗、药物治疗还是联合综合治疗。 失眠的非药物治疗，即应做到生活规律、压力应适中。若因其他躯体疾病或糖尿病问题，就要积极的专科治疗，改善影响睡眠的危险因素，有些失眠患者，晚上应尽量避免接触兴奋性物品，如烟、酒、咖啡、茶类等，同时还要注意晚上睡觉前不能进行让自己兴奋的活动，如看电影、看恐怖片、玩游戏、聊天甚至跑步锻炼等。 还要注意应把床作为睡觉的地方，如不睡眠尽量不要待在床上，如晚上躺在床上半个小时睡不好觉，建议就下床活动一下，待有睡意后再上床睡觉。 还有对失眠影响较大的药物，如一定要服用应跟医生商议用药，同时积极锻炼，如散步、跑步、骑车、游泳、爬山、打太极拳、做瑜伽或冥想都对失眠有一定的帮助。 针灸、按摩对失眠也有一些帮助。还有时患者有心理问题，遵医嘱做心理治疗也可缓解失眠。

睡眠障碍的危害如下： 1、情绪障碍； 2、睡眠呼吸暂暂停综合征，睡眠呼吸暂停综合症又称鼾症，如果睡眠呼吸暂停发作较频繁，应引起足够的注意，因为这种呼吸暂停会导致缺氧，时间久且频繁就会给带来心脏脑血管等问题，甚至会带来脑血管意外。 因此，对于睡眠呼吸暂停的患者，建议到医院做个睡眠呼吸监测，监测一下晚上呼吸暂停了几次，持续时间如何，是否有明显的缺氧等。

失眠可以分为器质性原因导致的失眠和非器质性原因导致的失眠。 1、器质性失眠，就是得了其他疾病病，如甲亢、高血压、心脏病、支气管炎、肺气肿等疾病或外伤手术后导致的失眠； 2、非器质性原因带来的失眠，主要包括短期失眠和长期失眠，短期失眠即急性失眠，急性失眠时间较短，一般以一个月为准，也就是一个月内出现的睡眠障碍，一周超过三次就叫短期失眠或急性失眠。急性失眠需要患者积极调整用药，长期的慢性失眠即超过一个月或三个月的失眠，慢性失眠失眠需要患者就诊睡眠障碍专科，遵医嘱用药。