诊断抑郁症需要满足以下不良情绪中的四条以上，包括由某些不好的事情引起的负面情绪、焦虑、内心痛苦和负罪感等等，至少在持续两周，对生活、工作和人际关系产生一定影响的时候，可以诊断为抑郁症。而在生活中遇到的一些短暂的不开心等负面情绪，只能称之为抑郁情绪。 抑郁症患者本身可能存在基因遗传、成长环境的问题，最常见的是5-羟色胺平低下或去甲肾上腺素的问题。归根结底，抑郁症除心情低落这些临床症状以外还存在很多条目，最重要的标准还是在过去两周内抑郁情绪是否持续存在，对社会功能是否造成了很大影响，让生活很痛苦，这种情况下即诊断为抑郁症。 抑郁症的原因整体来说不是那么明确，可能有先天基因的问题，也有后天环境、性格的问题等等，所以针对不同因素，在患者身上集合条目越多，应对处理起来越困难，所以在治疗时，要更详细地了解整个病情经过给予对症处理。

抑郁症会表现出心情的低落，有脑子反应变慢、注意力不能集中、做事情马虎等临床症状，基于此下来就会产生不太愿意社交，甚至放弃一些兴趣爱好，慢慢的会出现自卑和自责的心理。 按照病情的一步步演变，接下来就会因为状态和心情的不好而出现睡眠问题，比如失眠多梦。有的人病情严重会觉得自己活着是多余的，会给人家造成负担，甚至考虑结束生命，甚至发展到真的去付诸行动。这是抑郁症不同等级的症状，这些症状都是一步步演变发展来的症状。

抑郁症在精神科从专业的角度分为核心症状和附加症状，其中最核心的是心情低落，它基本的临床特征是心情低落和所处的现实处境不相一致。 抑郁症的其中一个例子是病人认为自己得了很严重的病，为此心情非常不好，甚至开始睡不着觉、吃不下饭，发展到后来，会觉得自己吃饭就是在浪费粮食，活着是对家人的拖累，就开始绝食，等着结束生命。实际上检查发现只是下肢静脉血栓，他的心情与现实处境不相符。还有病人就诊时告诉医生最近想辞职，因为他觉得他是一个高管，他对不住他的领导，完成不了现在的工作，觉得自己注意力不能集中，工作效率明显下降，脑子反应变慢，但实际上在领导看来，他的工作能力还是不错的，这是与他现实处境不一样的地方。 这是最典型的抑郁症，随着人们对抑郁症患者群体的认识越来越多，也会发现有一些人的抑郁情绪跟家庭环境、成长经历和现阶段的处境有一些相关性。

双相情感障碍诊断起来可能确实有一定的困难。大家不需要掌握它的诊断标准，只需要知道相对于桌面的正常状态，如果在两周以上持续低于桌面方方面面或者在大于一周以上方方面面感觉明显的高于桌面时，那可以来跟医生讨论，也可以在来之前先做个初步的筛查。如果量表都说没问题，你自己也觉得对社会功能影响不大，那放松心态就好。如果有问题，具体低多少、高多少，怎样干预和调整需找专业医生来帮助。

双相情感患者自我调理情绪要学会倾诉。和朋友、医生倾诉，也可通过书写日记对自己的倾诉或对着玩偶们倾诉，不定时的将不良情绪排出，保持积极乐观的心态，多做些对生活有意义的事。