北京回龙观医院党委书记,主任医师,擅长抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍等常见精神障碍的诊断和治疗。
临床尤其擅长:(1)婚姻、家庭及青少年心理问题、创伤后应激障碍(失眠、抑郁、焦虑、多动、恐惧、厌食、贪食、性功能障碍、慢性疼痛、记忆减退)(2)神经变性病:震颤、痴呆;(3)脑外伤和脑中风康复。采取中西医结合疗法、家庭认知行为疗法、针灸及康复等,对治疗心理疾病、失眠和震颤麻痹有自己的独到之处。
去挂号 有号擅长:临床心理科各种疾病的诊治,擅长心理咨询、心理治疗尤其家庭治疗、认知行为治疗。
去挂号 有号儿童期精神障碍、进食障碍,抑郁症、焦虑症,个别心理治疗,家庭治疗、心理危机干预。
去挂号 有号熟练掌握精神科常见疾病的诊治技术,能够正确处理精神科疑难杂症,尤其对睡眠障碍、神经症、抑郁症、精神分裂症具有较丰富的临床经验,并对儿童、家庭、婚姻等问题的心理咨询和心理治疗有一定的临床积累。 抑郁症和痴呆的生物学研究。
去挂号 有号新冠肺炎疫情防控期间,普通市民的心理调适从以下几个方面进行调适: 1、要适度关注疫情信息,最好是每天固定一个时间,关注主流媒体的重要疫情信息,比如说可以关注政府每天下午发布的疫情信息或者国务院或相关部委的关于疫情的新闻发布会,而尽可能的少看或不看来自于像微信圈以及其他一些不太有影响力的渠道。 2、科学准确、及时的疫情信息是减少负面情绪或恐慌的保障,过多关注其他负面信息或者来自于个别案例的不好的信息,会增加恐慌情绪,所以关注主流的官方的疫情信息,会避免既不过分的担心,也不会出现盲目的乐观情绪。
一定要接受自身能力和当前技术的限制,与同事一起工作、相互鼓励,保持团队的战斗力。要积极鼓励自己、增加自我娱乐感,一个人在困难的时候压力面前多一些自我认可,往往会让自己的能力更强,状态更好,所以要肯定自己的付出,肯定自己做出的成绩,肯定自己流过的汗水,只有这样才会有更好的工作状态,更高的生活效能。
保持自己与家人及外界的有效联系,因为一个人在遇到应激或压力的时候,最需要得到外界的支持,尤其是精神层面或心理层面的支持,这时候对一个人内心支持最大的人,是自己的亲人 是家庭,所以要适度的或者每天至少有一次机会,能够跟自己的家人、爱人、老人、孩子进行电话连线或者微信视频的联系,这样是对自己很好的注意力的调整,也是帮助自己减压的方式,也是确保家庭,依然还是原来的家庭,当然有时候心里可能,还会有重要的问题或者疑虑,这时候也可以找到自己最信任的人,把自己的疑问、困惑和他交流讨论,往往也会是很好的减压手段。
应该适度地宣泄,自己的负面情绪,比如说自己真的感受到很压抑,很难过的时候,这时候比如说,真的可以痛痛快快地哭一场,找隐私的空间大哭一场,痛痛快快得把自己心里的感受,宣泄出来,当然我们也可以去听一些轻音乐,去找一个知心朋友聊聊天,这也都是很好得宣泄情绪的方法。
尊敬对自己可能出现的,负面情绪的理解,一个人在面对新冠肺炎,面对高的压力、高紧张的工作状态,会出现负面的情绪,比如说焦虑、恐慌、失眠、烦躁,一定要知道,在应激之下出现的负面情绪,是相对正常的反应,也是大部分人在这种情况下,都可能发生的情绪,所以心理学上称之为是对非正常事件的正常反应,心里明白了是正常反应,压力就会小,心身就会放松。