颈椎病后做仰头、扩胸、米字操等运动对疾病恢复有帮助。 颈椎病最重要的一方面就是颈椎的生理曲度的改变，变直。因为正常的颈椎是有一个生理前屈的，因为这个前屈的存在就可以减少这种垂直的应力对人体中枢的损伤。颈部的软组织的构造都是适应于颈椎的这样身体前驱的前提下的，所以生理前屈一旦变直或者反弓，对局部的软组织的影响是非常大的。 所以，颈椎病日常活动要着眼于保持颈椎的生理前屈上，首先就避免长时间的低头伏案工作，比较好的方式有仰头、扩胸。如果有时间还可以做颈部的一些保健操，颈椎是整个脊柱里面活动度最大的，就可以使颈椎前、后、左、右等方向活动，比如做米字操，从八个方向来进行运动。 总之，对颈椎病恢复有帮助的就是保持身体前屈，可以抬头、扩胸，有时间甚至可以做米字操，注意避免长时间的低头伏案工作。

颈椎病对吃的方面没有太多的要求，正常饮食就可以。 颈椎病是因为颈椎局部的骨折、软组织的病变而出现的一系列的综合征，所以它对饮食的要求不高，正常的健康饮食就可以了。比如应该低盐、低脂、低糖饮食，清淡而有营养饮食。一般颈椎病患者只需要健康饮食就好了，没有特殊要求。

颈椎病日常需要注意的有以下几个方面： 1、日常生活中要避免长时间低头伏案工作，如果需要长时间的低头伏案工作，要定时做仰头、扩胸运动，可以每间隔30~40分钟一次。平时还有一些运动也是有利于颈椎病的，比如游泳、打羽毛球。 2、避免颈部的软组织、肌肉、韧带受损伤，可以合适的枕头，不要太软的，也不要太高的。 3、还要避免一些风寒，这些就能够很好的预防颈椎。

颈椎病能临床治愈，即通过治疗之后患者的症状完全消失。 治愈临床上分为临床治愈和完全治愈。临床治愈就是通过治疗之后患者的症状完全消失，这就叫临床治愈，另外一个完全的治愈就是患者所有的病理改变都逆转过来了。颈椎病能治好指的是临床治愈。因为这个疾病本身就是继发于颈椎的生理曲度变直、骨质增生、颈椎的椎间盘突出这些基础上的，通过一些保守治疗通常只能解除颈椎病局部的症状。对于骨质增生、颈椎的生理曲度或者对于突出的椎间盘没有办法治好的。 临床治愈有复发的风险，所以在治疗颈椎病的时候要嘱咐患者进行日常生活调摄，避免长时间低头伏案，保持颈椎的生理前屈。另外，要避免颈椎局部的肌肉软组织受到损伤，枕头要睡好、局部要进行保暖，都是对颈椎有非常好的这保护作用。

面瘫分为中枢性面瘫和周围性面瘫，下面主要讲中枢性面瘫的治疗。 周围性面瘫在早期药物治疗的时候，现代医学上可以用激素进行冲击治疗，起到消炎的作用，让局部的炎症消除，解除对面神经的压迫。另外，因为之前面神经已经受损了，已经出现了脱髓鞘病变，所以可以适当的运用一些营养神经的药物。中医的方法也可以使用，包括中药、针灸、推拿、物理疗法等。建议周围性面瘫发病的第一时间就可以使用针灸介入，并且配合推拿医生的局部穴位的推拿、按摩治疗。其他的一些物理疗法，比如中频，也可以适当的使用，但是这里要注意一般发病前的一个星期尽量避免一些神经电刺激。 除此之外，患者日常的调护也是非常重要的。因为面瘫这个病中医认为是因为正气不足而感受风寒引起的。所以，应该加强自身的营养，要注意日常生活的调护，并且还要避免风寒出门的时候如果天气比较冷、风比较大建议面瘫患者带上口罩，并且是戴那种厚的棉口罩，避免风寒刺激。 如果长时间面瘫不好，眼睛长期闭不拢，有时候还会寻求一些外科手术的治疗。