预防乳腺疾病的方法包括： 第一规律的作息时间，不要经常的熬夜，保持健康的生活节奏。 第二调整自我心态，避免长时间的负面情绪，特别是长时间的心情压抑和生闷气。 第三不要喝酒和抽烟，因为喝酒和抽烟对女性患者的乳腺损伤相对比较大。 第四选择合适的内衣，不要因为漂亮而穿比较紧身的内衣，长时间的穿戴可能会导致乳房畸形和出现副乳，引起乳房不舒服的感觉。 第五适当的运动可以提高自我体质。 第六少吃含雌性激素水平比较高的食物，例如蜂蜜和蜂王浆，少吃高脂类的食物多吃豆制品。 第七学会自身的检查和定期的复查，只有阳光的心情、科学的生活方法和定期的复查才能够有效的减少乳房疾病的发生，尽早的发现有病变的问题。

乳腺增生主要的表现是疼痛，局部出现肿块和乳头的溢液。对于这种症状需要与以下几种疾病进行鉴别： 第一个乳腺癌，乳腺癌一般会出现无痛性的肿块，其质地相对比较硬和表面不光滑，两者之间进行鉴别时先做B超或者核磁进行辅助性的检查，需考虑是否为恶性的可能。 第二个乳腺的良性肿瘤，因为乳腺增生和良性的肿瘤都可以出现局部肿块，良性的乳腺肿瘤一般是无痛性肿块，表面相对比较光滑、边界比较清楚和没有疼痛感。 第三个乳腺导管扩张，这一类的疾病跟乳腺增生一样都出现乳头溢液，乳腺导管扩张很多时候是出现淡红色或血浆色的溢液，乳腺增生的溢液很多时候是淡黄色和米浆色，很少出现血性的液体。

乳腺增生的主要治疗措施有： 西医治疗： 第一个使用激素类、维生素类或者抗增生性的药物； 第二个手术，对检查中发现合并有恶性病变需要明确诊断的时候，可以进行局部的肿块切除送检； 中医治疗： 第一个内治，通常在辨证施治的基础上，使用一些疏肝解郁、行气、消肿、散结的药物； 第二个外治，使用一些成药进行外贴，比如乳癖贴或者消炎散等达到行气止痛的作用，也可以配合针灸、磁疗进行治疗。

 月经前出现乳房胀痛，而月经后乳房的疼痛得到缓解或者消除，是乳腺增生的一个典型症状，其与月经的周期密切相关，因为乳房受性激素的调控影响，在月经前十天或者半个月左右，体内的雌性激素水平相对比较高，进而刺激到乳腺的小叶导致小叶增生，在增生的过程中，乳腺间质就会出现水肿，使得乳房出现胀痛感。当月经后，雌性激素水平下降，局部的水肿会减轻，因此局部的疼痛感也会缓解或消失。 对于月经前的乳房胀痛，月经后疼痛缓解的情况，在临床上是不必要过多的紧张，因为这是正常的生理反应，应放松情绪、保持身心舒畅，才有利于减少这种情况的发生。

易患乳腺增生的女性包括： 第一个情绪的不稳定，当代女性在职场中不断的拼搏使得压力增大，长时间的职场工作可能会形成心情的不舒畅和压抑，各种情绪都憋在心里面一个人独自忍受或者经常发脾气大吵大闹，这些表现都是属于情绪不稳定，容易导致丘脑、垂体和卵巢功能的混乱，导致雌性激素水平偏高和黄体酮不足而引起乳腺的增生。 第二种不哺乳或哺乳时间比较短，当代女性很多时候为了身体的美观不愿意哺乳或者因为职场的工作原因，其哺乳时间会比较短，就不能够有效的排放乳汁。 第三种生活的不协调，特别是夫妻生活长时间不协调可能会导致身体内的激素水平混乱。 第四个长时间的熬夜。 第五个多次流产或者口服避孕药等，造成乳腺增生。