说起腰椎的疼痛，什么原因引起的，原因就非常多了，因为与它腰椎的结构有关系，我们常见的他腰部，肌肉的慢性劳损，因为一部分好多肌肉韧带在，椎体上面附着着，长时间的慢性的劳损，会导致他附着点，咱们说扳机点的疼痛，第二个因为他腰椎，是一个微动关节本身他这个腰椎，比如说不稳定，它会影响到他这个关节，关节里面有丰富的有关节囊，关节囊上面有丰富的末梢神经，这样也会引起腰背部疼痛，还有咱们刚才说的腰椎的椎间盘的突出，还有腰椎的滑脱，他这方面有时候，它会影响到骨膜，影响他窦椎神经，这都会引起腰背部的疼痛，它还会引起脊神经后支，就包括咱们，除了腰部疼痛以外，还会顺着腰背部往腰底部往臀部的放射性的疼痛，都会出现。

因为咱们知道腰椎的负重，因为他在一个身体里面，躯干里面处于比较低的位置，所以这是整个上身跟头部，重量都在他腰椎上面符合着，在怀孕的情况下，他就会更加加重了，腰椎的负重，在这种情况下一部分人，比如说是以前腰椎盘，就不太好，所以在这种情况下，再加上怀孕，另外的一个椎体一个负重，这样的话就容易，导致椎间盘的突出，椎间盘的突出一般与，她的生产应该，没有直接的关系，但是你长期的椎间盘突出，比如有一些孕妇来了以后，突出还伴有下肢神经的症状，这样的话对产妇一部分的后期的这种锻炼，第一个对他心理造成的影响，是非常大的。

患腰椎间盘突出症的人群，第一个主要就是长时间，伏案工作的长时间久坐的，好多人可能不太在意这个东西，觉得我们又没有干什么重活，我就是个长时间久坐，但这个也要重视，长时间久坐都比如现在好多白领坐办公室的。长时间的久坐，他会加速椎间盘的退变，因为椎间盘它就像一个夹心饼干，周围的纤维环，中间是一种交通样的髓核组织，上下还有一个软骨板，像一个夹心饼干，你长时间的这种久坐以后，加速纤维环的退变，纤维环就会出现这种裂缝，髓核它就会流出，一旦这种髓核流出以后，它就会变成一种瘢痕样的髓核组织，这样的话就会挤压神经，第二个就是咱们长时间腰椎过度负重的人，就像经常扛东西了癫东西了，他椎间盘腰椎的负重是非常大的，腰椎特别是在负重情况下，然后你再转身，这样的话他椎间盘承受的力量他就会加倍，而且转身扭转的过程中，就是椎间盘更容易出现撕裂。

微创的我们有这种射频术，射频术的话就是比较简单的，就是在透视机底下，把一个射频穿刺针，只要查到椎间盘里面，然后有一个高频电底下，能起到一个硬化的作用，让他打再打点臭氧，像这种情况下，我们一般让病人躺了三天，就会戴腰围来下床，还有一种就是，最新的这种方法，我们一年，大概在做200例左右，最新的就是，咱们说的椎间孔镜，椎间孔镜加上一个导针，然后外面就是有一个，七个毫米的一个套管，从椎间孔扎到椎管里面去，然后在监视机里面，就是跟咱们腹腔镜差不多，然后看着这个椎间盘，把椎间盘盘去掉，这种情况下，我们一般让病人躺，上个五天左右，因为我们最早的时候，也是让病人，今天做完明天就回，但像这种情况，我们后来发现好多病人，回去以后就，不明原因的不舒服了，疼痛比较多，后来考虑到他可能，还是活动多了淤血的刺激，所以我们现在孔镜的话，我们就是让病人，躺个五天左右。

腰椎病的自我治疗主要就是锻炼腰背肌，因为那个腰椎，他是咱们都知道，他是靠一节一节的椎体支撑着，你当你自身腰背肌锻炼的好的时候，他腰背肌他对腰椎也是一个保护，另外对腰椎负重的时候，对他力量也是一个分散，所以对腰椎起到一个保护的作用，我们觉得像平时就是给别人常说的，就是五点支撑法，后脑勺两个胳膊肿，两个脚后跟就是在平躺着撑着，然后把臀部往起抬，我们叫挺腹锻炼，第二个也可以趴到这，把头两个胳膊两个腿后仰，咱们说的燕子飞，咱们常说的两种锻炼方法。