导致颈椎病的不良习惯如下： 1、不适当的姿势会造成长期的劳损，比如经常低头打麻将，或者是长期伏案工作，还有长期的低头看书，这些都是引起导致颈椎病的不良习惯。 2、长时间躺在床上或窝在沙发上看电视，头颈部过度屈曲动作导致长期的劳损，这也可以引起颈椎病。 3、很多人都沉迷于手机，有的人走路、坐公交车都在低头玩手机，长期玩手机可以导致颈椎的曲度改变，如果颈椎一直处于低头状态下，那么肌肉就很容易劳损，进而引起颈椎病。 4、不正确的睡姿、坐姿、站姿不当等都会导致颈椎病，如趴在办公桌上休息一会儿，当我们起来的时候，会发现颈部的酸困不适失，这些原因都违背了人体的颈椎生理弧度，所以容易引起颈椎病。

颈椎间盘退化的含义如下：颈椎间盘由髓核、纤维环、软骨中盘组成，正是由于颈椎间盘长期的受力劳损，导致颈椎间盘变性、髓核的含水量减少、纤维环的肿胀和变粗，继而发生玻璃样变性，甚至破裂。颈椎间盘变性后，它的耐压性能及耐牵拉性能都会明显的减低，当受到头颅的重力和头胸间肌肉的牵拉力作用时，变性的椎间盘可以发生局限性或广泛性的向四周隆突，使椎间盘的间隙变窄，关节突随之也发生重叠错位和退变增生，椎间孔的纵径也会变小，由于椎间盘的耐牵拉力的变弱，当颈椎活动时，相邻椎骨之间的稳定性减少，进而出现椎骨间的不稳、椎体间的活动度加大、椎体有轻度的滑脱，继而出现后方的小关节、骨椎关节和椎板的骨质增生，黄韧带和项韧带的变性增厚，还有软骨化和骨化等改变，从而引起一系列的症状。

颈椎病所引起的眩晕分型多是属于椎动脉型颈椎病，主要是由于动力性因素、机械性因素、血管因素等，使患侧椎动脉的代偿能力丧失，进而产生眩晕。详细如下： 1、动力因素：一般为椎动脉型颈椎病早期或轻型病因，由于椎节失稳后，钩椎关节的松动和变位影响侧方的上、下椎横突孔，刺激或压迫椎动脉，进而引起血管的痉挛、狭窄、扭曲或折曲改变。 2、机械性因素：它是中、晚期的病因，一般为钩椎关节骨质增生、髓核的脱出等，然后直接压迫椎动脉而产生症状。 3、血管因素：除年龄增大后，血管弹性回缩力量减弱、动脉硬化性改变、血管变异等，这些加速病变过程的原因外，椎动脉还会因颈椎间盘的退变、椎间隙的变窄而造成其相对过长的问题，这一失衡可进一步产生椎动脉的折曲、增粗及弯曲等改变，从而影响椎动脉的血流。

食管压迫型颈椎病又称吞咽困难型颈椎病，主要是由于椎间盘退变，继发前纵韧带及骨膜下的撕裂、出血、机化钙化及骨刺形成，然后刺激食管所引起。此种骨刺体体积是大小不一的，以中小者为多，矢状径多小于五毫米，在临床上相对少见。它的临床表现主要为吞咽困难障碍，早期主要为吞咽硬质食物时有困难，及食后胸骨后的异常感，比如烧灼、刺痛等，渐而影响吞咽软食与流质饮食。 其吞咽程度可分为三度： 第一、轻度为早期的症状，表现为仰颈时吞咽困难，屈颈时则消失。 第二、中度，指可吞咽软食或流质饮食。 第三、重者，仅可进食水汤。

颈椎病的按摩手法包括旋转复位法、弹拨滚按的手法等等。 1、旋转复位法：以右旋为例，我们术者立于患者的背后，用右手或者右前臂至于患者的颌下，左手托住枕部，轻提并做颈部的旋转运动2到3次，使肌肉放松后上提牵引颈部，并使其后伸，同时将患者头颈右旋至固定感时，术者右臂再稍加用力右旋颈部，此时可听到数声弹响声，以同样的手法向左侧旋转一次，同时用右肩部、肘部固定住患者头部，在持续牵引下，用左手拇指指腹沿左侧痉挛的颈肌走向自上而下轻捻至肩部，然后向右侧旋转颈部，再以相同的手法对对侧再做一遍。 2、还有一些颈部的痉挛条索状，可用一些弹拨滚按的手法加以治疗。