腰椎间盘突出症经过治疗之后有所缓解，患者要注意如下注意事项：一、尽量避免弯腰，搬重物，因为人体椎间盘压力在不同的位置是不一样的；二、卧床的时候，睡硬板床对腰比较好，尤其是不要睡以前的绷子床；三、不要受凉，需要保暖，受凉以后容易诱发局部的炎症反应；四、进行相应的锻炼。
突出的椎间盘从理论上说是有一定的回收。年纪比较轻的，椎间盘本身功能比较完整，椎间盘的纤维环和髓核弹性比较好 ，通过保守治疗以后，有可能会回缩进去。真正地通过退变到一定程度以后，髓核已经在退化，必须进行手术干预，如果不干预，它自己是消不掉的。
腰间盘突出症的患者呢术后跟正常人还是不一样，腰间盘突出处理以后 ，不能把腰椎还原成以前的情况 ，只是经过手术以后，可以解决问题，但是腰椎的稳定性跟以前还是没办法相比。平常必须要注意活动，不能像以前那么猛，如果是轻体力劳动，跟以前没有太大差异。
弯腰比较多，坐的时间很长的人容易发生椎间盘突出。预防腰椎间盘突出首先在生活当中，应该尽量避免弯腰或者搬重东西，不要久坐。第二、要经常让腰部得到很好的锻炼，因为腰椎间盘很重要的原因就是腰部肌肉太软，对腰椎的保护不够，比较好的有蛙泳、拱腰练习。
