相对来说低头的时候，颈椎的椎间盘的压力会比较大，后伸的时候，颈椎的椎间盘的压力会比较小。所以我们低头一段时间以后，适当地后伸，对颈部是一个放松，同时后伸的时候，可以加强后边的，肌肉的一些活动，那么它对稳定颈部的，就加强颈部的稳定性，还是有一些好处。椎间盘的退变，应该说是不可逆的，我们间盘退变了以后，只可能是随着年龄的增加，间盘的退变会越来越重。不过我们的症状是可以改善，或者说我们叫临床治愈，那么通过治疗以后，我们的这部分症状改善了，我们就叫临床治愈。

颈椎病的好发，和工作和生活的情况，还是有关系，尤其是工作，伏案的时间比较长的。这部分人群相对来说，得颈椎病的机会是比较多。比如说会计，那么现在还有很多的，其他的职业也都是长期地伏案，或者是长期的电脑前的工作，那么这一部分人群，出现颈椎病的机会，比其他的人群就要多得多。比如说我们临床上，经常会碰到一些伏案工作的人，比如说我曾经碰到过一个老师，也是因为长时间的低头工作，那么期末的时候比较紧张，那么就突然会出现，颈肩部的疼痛，然后上肢的疼痛和麻木，主要是神经根型的表现，那么它就是和，这段时间工作强度比较大，低头时间比较长，有直接的关系。

项韧带钙化，往往也是继发于椎间盘的退变以后出现的一个情况。比如说颈四五的椎间盘的突出，那么出现这个节段的不稳，那么相对的后边的项韧带，也会反复地出现损伤。那么时间长了以后，对应的颈四五后边的，项韧带这部分，就有可能会出现钙化的情况，它也是颈椎病的一个表现。

颈部的弹响，有一些弹响是正常的弹响，咱们的小关节，颈部也有椎间关节，那么在活动的时候，会有一些错动。有的时候会出现弹响，不过我们一般建议病人，不要特意去追求弹响，有些人的话就喜欢，特意的去感受这种弹响，然后觉得自己颈部比较舒服。实际上这样反复的弹响的话，容易导致椎间小关节的松弛，那么导致颈椎的不稳的出现。

颈椎病本身，它是一个慢性的一个疾病。那么它的病史一般来说，也是比较长。还有的话平时我们的一些治疗，比如说我这段时间，颈肩部的疼痛，然后出现上肢的一些麻木，我通过检查以后，有可能片子压迫，并不是特别厉害，那么我可以用一些消炎镇痛药，或者是注意休息，或者是用一些脱水药，或激素的治疗，症状可以改善。不过即便是症状改善，那么我的颈椎的压迫，实际上并没有解决。那么间盘和增生的问题，还是存在的，所以在以后的生活工作当中，如果你低头时间太长，或者是受凉 或者是受伤，症状还会反复地发作，所以病因在我们的病史，就会一直存在，症状会反复。