小儿缺铁性贫血应该常吃的蔬菜有，黑木耳、海带、菠菜等等，另外还要注意动物性食物的摄入，比如瘦肉、血或者肝脏，另外还有大豆、蛋黄、大枣等，还要多吃水果可以促进铁的吸收，缺铁性贫血要加强婴幼儿的喂养，人乳中铁虽然不足，但是吸收率比较高，对于牛奶喂养的孩子，及早在食物中加铁，必要时可以加强化铁的婴幼儿食品，足月儿从生后四个月开始，早产儿还有低体重儿从三个月开始，可以添加强化铁的饮食，对于母乳喂养，每月加1-2次含铁的谷类，也可以满足每日铁的需要。

小儿消化系统发育不完善，生长发育比较快，胃肠道的负担比较大，容易出现消化功能紊乱而引起腹泻，就是各种感染因素也可以造成引起腹泻，铁剂是在空肠还有12指肠处，通过肠粘膜上皮细胞的微绒毛吸收，所以长期腹泻的孩子，会导致小儿缺铁性贫血，因此长期腹泻的孩子，除了查找腹泻原因治疗腹泻以外，还要注意铁的补充，另外还要提醒家长，长期腹泻的孩子除了补铁外，还要注意微量元素锌的补充。

小儿缺铁性贫血的时候，可以引起组织与器官缺氧，营养低下，体格发育迟缓等症状，还可以表现为肝脾淋巴结的肿大等等，严重时出现心脏扩大，收缩期的杂音，甚至出现心功能衰竭，但是如果找到病因对因治疗，预后还是比较好的，食补加药物治疗，一个月左右血红蛋白可以恢复正常，可以吃大枣等含铁量相对较高。还有药物治疗，临床上多采用二价铁盐口服制剂治疗，二价铁盐制剂吸收效果比较好，比如硫酸亚铁的颗粒，糖浆，还有片剂等等。

小儿补铁的注意事项有，第一是能口服铁剂的，尽量不要肌射，口服无机铁盐，第二是剂量不超过每公斤体重1.5到26毫克，第三是要同时口服维生素C制剂，这样可以增加肠道吸收率，第四是补铁期间牛奶、咖啡还有抗酸药物不能与铁剂同服，第五是补铁的治疗时间，要继续补充6到8周，第六对极少数服用铁剂后反应强烈的孩子，改用刺激性低的铁剂，第七条应用铁剂治疗无效时，应考虑其他疾病的可能，切忌盲目加大铁剂的用量，导致且中毒。

首先宝宝出现肠胀气的情况，可能与胃肠道蠕动的功能比较弱，肠道内产气的杆菌增多，或者是过多的食用产气的食物等等所造成的。第一对比较小的宝宝，如果出现上述这种情况的话，首先可以给宝宝做，腹部的顺时针按摩，一般是餐后一小时的时候，顺时针的方向给宝宝按摩腹部，解剖学的解释是这样，顺时针的方向，是顺着肠蠕动的方向进行的，也就是顺着升结肠、横结肠。还有降结肠到直肠这样的顺序，避开肚脐 每天数次，同时注意手法要轻柔，以促进胃肠的蠕动。第二可以根据情况，合理配合使用肠道益生菌制剂，调理宝宝肠道的菌群平衡，如果是缓解不明显，建议要去医院检查一下，比如说会出现过敏性腹泻，或乳糖不耐受这些情况，或者是孩子的小肚子受凉了，他会引起肠蠕动增加，使宝宝出现肠胀气。