我们将睡眠分为快速眼动期和非快速眼动期，一个睡眠周期是从中非快速眼动期开始，开始出现进入睡期浅睡期深睡期，然后进入到快速眼动期。这样完成了一个周期，那随后进入到第二个周期，一晚上一共有六到九个周期。那么在非快速眼动期的入睡期和浅睡期，它一共在我们整个睡眠期大概有百分之五十五，但是由于它是入睡和浅睡它的睡眠的深度不够，所以在这个阶段的睡眠对于消除疲劳，巩固记忆恢复体力来讲作用不大，反而是深睡期和快速眼动期，我们人体能够得到一个充分的休息，因为这属于我们的深睡期。 深度睡眠是包括深睡期和快速眼动期。

在不同的年龄段，我们是有不同的正常睡眠时间的，总的趋势来讲是随着年龄的增大，我们的睡眠时间在缩短。我们的睡眠时间只要有六个小时，就是我们正常睡眠时间，因此保证我们有个正常的睡眠时间，对于我们人体来讲是非常重要的，过多的睡眠或者过少的睡眠，都对我们人体造成影响。

我们知道我们人类一生当中，三分之一的时间会在睡眠当中度过，那么说明睡眠对于我们人体，是非常重要非常关键的。第一睡眠可以促进我们脑部的发育；第二个可以巩固记忆；第三睡眠能够促进体力和精力的恢复；第四个好处就是能够促进我们的生长发育；第五个睡眠能够促进我们免疫机能的；还有最后一点就是睡眠还能够对我们的，神经系统起到一个很好的保护作用。因此睡眠对我非常的关键和重要。

首先对于中枢性睡眠呼吸暂停综合症：第一个我们要治疗它的原发症原发病 ；第二个我们可以用一点呼吸兴奋性的药物，这样增加我们的呼吸的驱动力；第三个我们可以给患者进行氧疗，纠正它的低氧血症如果效果不好；第四个我们可以进行机械通气。阻塞性睡眠呼吸暂停的治疗：第一个是一般治疗；第二我们要养成良好的睡眠姿势；第三个就是我们在睡前尽量减少镇定类药物的服用；

长期的睡眠呼吸暂停尤其是阻塞性睡眠呼吸暂停，它由于发生反复的低血氧高氧化碳血症，会引起我们的神经内分泌的功能失调，会导致各个脏器都会出现不同程度的影响；第二是冠心病；第三个疾病的是心力衰竭，严重的睡眠呼吸暂停患者可以诱发，或者加重心脏病患者的心衰现象；第四个常见的心脏疾病就是心率失常。