腰椎间盘突出目前的治疗方法主要是分为两大类：一个是保守治疗，一个是手术治疗。先说保守治疗，保守治疗主要就是卧床、理疗、还有牵引，卧床 理疗的目的主要是缓解神经根水肿、减少症状，牵引主要是减少神经根的卡压，减少椎弓根对神经根的刺激，药物治疗 主要是脱水、营养神经和消炎镇痛。手术治疗目前也分为几大类，首先说微创治疗，微创治疗是当前治疗腰间盘突出一个比较常用的一个方法，它的优点呢就是损伤小，病人恢复快，但它要求的适应证状比较严格，适合于单个的间盘突出比较年轻的病人，没有明确的钙化，没有明确的根管狭窄等等。手术治疗是治疗腰椎间盘突出的一个最古老的一个最有效的办法，手术主要是切除突出的间盘，把椎间融合固定。

腰椎间盘突出能做的运动很多，但是对腰部有力的作用主要是腰背肌的锻炼，常用的腰背肌锻炼，大家可能都很熟知小燕飞或者五点支撑法，这是对腰部肌肉，有一个增强的作用，还有就是游泳，这是一个很好的对腰背肌锻炼的方式，他不适合做的运动就是剧烈的弯腰，弯腰之后、起弯、起弯，这样剧烈的弯起动作，还有剧烈的下蹲动作，他尽量不去做的动作，就是弯腰搬重物，弯腰抬重物这样的动作。

腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛的主要原因是由于间盘突出刺激压迫坐骨神经所造成的。坐骨神经是从腰部发出组成的间盘突出的时候，可能会压迫坐骨神经，但是一般情况下可能不会产生剧烈的疼痛，疼痛的主要原因是由于坐骨神经、神经根的水肿造成的，遇到这种情况，首先采用的措施就是卧床、理辽、休息，大部分患者可以得到缓解，如果缓解不理想的话，可以服用非甾体类的抗炎药物，同时用脱水剂、神经营养药相配合治疗，大部分病人可以得到一定的缓解。

颈椎间盘突出急性期的时候是不适合于做任何锻炼的，可以做一些必要的颈部的一个轻微的活动锻炼，但不建议做颈部过剧烈的，幅度过大的一个运动，适当的轻微的各个角度活动，再有就是睡觉的时候不要枕太高的枕，枕一般不超过十公分，希望枕的是软枕最好的可以适当的做一些项背肌的锻炼，还有一种方法就是背靠墙站好，头部向后顶五秒，然后休息五秒，在五秒，在休息五秒，这样反复锻炼，颈背肌力量强了以后，对颈椎的稳定性是一个保护，这样的话可以使已经突出的间盘不再进一步发展。

颈椎间盘突出他的治疗首选还是保守治疗，保守治疗很多人就会有起到一个很好的一个效果，并不是所有的病人都需要手术，保守治疗我们一般建议不要长时间低头，颈部不要过分的活动，这样的话可能这个颈椎间盘突出，症状可能会得到一定的缓解，手术治疗目前现在有很多方法，你比如说融合固定，把突出的间盘摘掉把颈椎截断，有病变的截断做一个融合，也可以做一个非融合，像颈椎人工间盘置换等。