所谓腰椎间盘突出症，首先就是说腰部的整个腰段有五节腰椎，这个五节腰椎里面它的这个椎体和椎体间的这种椎间盘，因为一些原因比如说蜕变、纤维环的断裂或者是其他的原因，造成我们的髓核突出到纤维环的外侧，然后压迫到了我们的椎管内的神经或者是脊髓，或者马尾神经的时候造成了一系列神经压迫的症状，我们把它称为腰椎间盘突出症。它跟我们常说的腰椎间盘突出是不一样的，腰椎间盘突出是一种病理的或者影像的表现，我们可以看到中间有很多的正常人，在我们做检查的时候都可能有腰椎间盘突出，但是他可能并没有腰椎间盘突出症的表现。

腰部疾病实际上是发生在整个的腰骶部的疾病总称，所以临床上很多的疾病都可以归到腰部疾病的范围，比如说常说的腰部的肌肉劳损、腰椎间盘突出、腰椎管的狭窄然后第三横突、腰三横突综合症、腰部的小关节的功能紊乱、腰扭伤这一类的疾病，可能都可以归于腰椎病的范围。

对于颈椎病的患者来说，我们是希望患者睡眠的时候，尽量的保持颈部的椎体和肌肉的放松，所以来说我们选择一款，高度合适、软硬合适的枕头，尽量的保持我们的仰卧位，保证我们颈椎的生理曲度是非常重要的，另外就是在我们睡眠的时候这种体位的选择，除了我们的这种卧仰卧位之外，就是我们体位的变换，然后比如说我们在侧卧位的时候，我们可以在我们的枕下，稍微垫一点软的支撑物，然后来防止我们的这个颈椎，长期处于负荷的这样一种状态也是非常重要的。

任何的疾病预防都是第一位的，中国古代中医就有这种说法叫上医治未病，现在可以在很多的中医科见到这样的治未病的这么一个门诊，对于所有的疾病来说防范始终要比治疗好，所以说第一步就是要做好，怎么样去把这个疾病做好更好的预防，对于颈椎病来说我觉得最好的预防方式，首先就是改变日常生活中的不良的姿势，比如不要长时间的姿势的去做某一种动作，比如说我们玩手机、玩游戏一般或者是一个姿势进行工作的时候，尽量我们在一个小时左右的时候就要起来去换一下姿势，比如说需要站起来然后向远方望一望，然后进行颈部的体操或者是抬头看的动作来缓解一下，颈部后方的肌群的紧张，另外就是需要去选择合适的睡具，比如说合适的床合适的枕头，来保证夜间的时候颈部的肌肉和软组织，能够有充分的放松和休息。第三个就是在日常的生活中也需要去进行这种规律的，这种身体的功能锻炼，通过这种规律的全身运动，我们可以去更好的保证整体的功能来预防疾病的发生。

颈椎病术后一般像咱们就是常见的，就是我们的神经根型的颈椎病或者脊髓型的颈椎病，做完手术以后，首先因为我们的颈椎的稳定性有暂时性的改变，需要先去进行颈部的一段时间的制动，这个是可能会需要通过颈托来进行颈部暂时的制动，通过这个制动来保证手术以后的软组织的愈合，另外就是术后可能在短期内也不能进行一些，比如说常见的低头，然后头的活动包括常见的工作方式，可能都不能在术后早期进行延续，所以说在术后是需要能够在手术以后尽快地去配合上，术后的康复治疗，因为在不同的阶段康复治疗有不同的方式，可以选择可以通过康复医生和治疗师去帮助病人，在不同的阶段选择适合他的康复，这样的方法来共同来促进，这个术后的更好的功能的恢复，术后的护理也是非常重要的一方面。术后 可以通过康复护士的辅助，包括一些宣教然后包括家属的护理来尽快地去解除，因为手术造成的对身体的影响，来促进疾病更好的恢复。