南昌大学第一附属医院营养科副主任医师，
肌少症患者主要以抗阻运动作为一个基础，抗阻运动是指比如：座位抬腿、举哑铃、然后可以拉弹力带，运动时间大概是40-60分钟的中高强度运动，其中20-30分钟是属于抗阻运动，如果没时间运动最少每周要有三天的运动，尽量减少静坐和卧床时间，增加活动量。
肌少症的营养支持治疗主要包括四个方面： 1、首先要有充足的蛋白质的摄入，摄入量与肌肉的质量与力量成正比，优质蛋白占一半以上，优质蛋白主要来源于牛奶、鸡蛋、各种肉类； 2、维生素D3的摄入，主要来源于在户外晒太阳半小时以上； 3、在控制热量的的情况下，多摄入深海鱼类、海产品等； 4、多吃一些深颜色的蔬菜、水果和豆类。
高血脂症饮食应注意什么：高血脂症患者在饮食上应多吃一些富含膳食纤维高的蔬菜，比如：菠菜、油菜、芹菜等，以及含有丰富膳食纤维的粗粮，同时我们要多吃一些不含饱和酸的食物，比如：深海鱼类、各种鱼类以及牛奶、乳制品、大豆制品等，还有各种蔬菜水果，尽量不去吃动物内脏等含胆固醇高的食物。
肥胖症患者在饮食上应注意什么：肥胖症患者在饮食上应该平衡膳食，但是量一定得控制，根据他的是身高体重相应的把量减少，建议平时尽量少吃或不吃含饱和脂肪酸高的食物比如：肥肉、牛油等不吃那些油煎油炸的食物，也不要吃用精制糖制作的糕点、饮料等食物。还有不要去喝酒，因为酒精是高能量的食物。
