更年期综合征病人，首先一个就是你的年龄到了这个年龄了，第二个就是出现了月经紊乱或者是停经。如果是在绝经早期特别是在月经紊乱的时候，有些病人可能会出现月经量过多或者是月经不停，这个时候我们要做血液方面的检查，要看有没有贫血如果有贫血的话，她贫血以后又会带来相应的很多的人体的代谢的变化，这是我们要查的。第二个如果说有其他疾病的时候，我们心血管的症状比较多或者是脑子的症状比较多的时候，我们适当的还是要做一些相应的检查，可以做一个激素的检查看看激素水平是不是已经开始下降。

如何预防抑郁性焦虑症：抑制症的病人，第一有遗传因素，第二他是一个神经比较敏感的，这样的病人容易得抑郁症；那么我们预防抑郁症，首先要多交朋友，要有自己的生活圈子，再有一个就是要有自己的爱好，丰富生活，这是减少抑郁焦虑的情绪的主要原因。

更年期综合征的病人饮食要注意的，第一就是含钙量高的食物，那么含钙量高的食物呢？我们大家都知道比如像虾皮、牛奶这都是含钙量比较高的，再有就是肥胖和高血压的问题糖尿病、心脏病。所以我们吃的东西里头要尽量地做到低盐、低脂、低糖还有低能量的饮食结构。但是唯一有一点要说的就是要平衡饮食，不能说我低糖低盐了就什么都不吃，首先要平衡就是我们在饮食中碳水化合物、蛋白质、糖也、脂肪都可以适当吃一些，不能说我怕这个我就把所有的脂肪都停了，所以这是我们更年期饮食要注意的，再有一个可以多吃一些坚果对老年人来讲更好一些。

首先一个就是更年期是我们每个人都经历的一个阶段。所以这是必经的，不是说我预防了它就没有了，所以这个生理阶段这是必然存在的，预防我们首先就是要了解更年期，不要因为更年期的到来而造成紧张，这种了解以后我们会有心理准备去放松情绪这是一方面。还有一方面就是我们通过平时的锻炼，通过平时的心理调理来正确地对待更年期。

更年期的治疗，首先是心理治疗，解决更年期病人的这些烦躁、情绪不稳定，这是一方面。还有一个就是做一些评估，到医院去做一些心理的评估，如果焦虑情绪或者抑郁情绪比较重的病人，可以经过抗抑郁治疗、抗焦虑治疗，如果睡眠不好的病人可以适当地用一些促眠的药或改善睡眠的药。再有就是一定要补钙，如果激素水平比较低，在经过医生的评估以后，可以适当地用一些激素来替代疗法。