骨质疏松对人体的主要危害有哪些，从骨质疏松的定义上可以了解到，骨质疏松一大类指的是骨密度的下降，骨质量的下降包括骨微结构的破坏从而导致骨的脆性增加，容易发生骨折的这一类病症，骨质疏松最主要的危害就是引起人体的骨折，尤其是老年人群可能会因为骨质疏松，由于非常轻微的一些暴力，甚至有一些病人没有明显的这个暴力就会发生骨折，人一旦发生骨折了，尤其是老年人群发生骨折了之后非常明显地影响老年人群的生活质量，甚至如果说是下肢或者是髋部，下肢的这些这部分骨折了之后，还要求患者要有一个比较长时间的一个卧床，不能下床行走，可能会增加患者的很多并发症的几率，甚至会引起一些致命的因素，有统计认为骨质疏松所导致的老年人群的髋部骨折，将近有三分之一的死亡率，所以这是对老年人群是一个非常重要的致命的一个危害。

骨质疏松患者的日常预防方法有哪些呢？随着年龄的增大，所有的人都应该采取不同的方法对骨质疏松进行预防，尤其是女性超过三十六岁，男性超过四十五岁的这部分人群，更应该对于骨质疏松要进行积极的预防，常用的一些预防的方法，第一个就是要吃一些含钙量比较丰富的食物，比如说豆制品、奶制品，包括一些海鲜类食品，包括芝麻酱等，这部分食品都是含钙量比较丰富的，通过对这部分食品的摄取可以纠正一些钙的丢失，另外还有一个非常重要的就是要进行适当的一些体育锻炼，从而达到一个强身健体的作用，增强肌肉和骨骼的质量，另外还要就是建议这部分人群适当地进行户外的活动，接触一些紫外线，进行一些日光浴来补充钙的丢失。

骨质疏松的患者选择骨头汤进行补钙有效吗，也是经常在临床上很多患者或者患者家属来问的问题，这个病人经常讲经常吃骨头汤或者经常炖骨头汤来喝，为什么骨质还要疏松呢？甚至有的病人来讲长期口服钙片，钙片都没断过为什么一查还是骨密度下降。首先第一个原因骨头汤在目前这种环境下，尤其在常温常压状态下骨头里面的钙很难被释放出来，事实上对骨头汤里面的成分做过检测，发现骨头汤里面的含钙量非常非常少，含量最丰富的是脂肪，对这部分人群后面补钙，期望喝骨头汤来补钙往往是补的是脂肪，让人反而变得更肥胖了；另外一个角度来讲，对老年人群特别是绝经后的女性人群，单纯地补钙片或者单纯地补钙效果很差的，老年的人群尤其是老年的女性人群，激素水平的改变让肠道补进去的钙很难被吸收到血液里面，就是被吸收到血液里面的钙有可能非常难沉积到骨质上，所以要完成这两步的转换的话，还必须要同时补充其它的一些药物来促进钙的吸收和促进钙的沉积，从而才能达到真正的一个补钙的作用。

如果确诊为骨质疏松了，这种情况就需要对骨质疏松进行治疗，治疗方法或者它正规的治疗方法有哪些，对骨质疏松都主张进行药物的补钙治疗，除此之外还需要一些饮食上的调整，包括一些适当的功能锻炼，适当的一些户外的活动等，这都是属于骨质疏松的治疗方法的范畴，最重要的是药物的治疗，药物补钙这一块从国际指南上推荐和包括国内的指南上都推荐是双磷酸盐类的药物，它主要的作用是促进钙沉积到骨质上，另外一个就是骨化三醇也就是活性的维生素D3，这一类药物主要是促进钙的从肠道吸收到血液里面，当然另外一个基础的治疗就是一些钙片的补充，另外就是还有一类药就是降钙素，降钙素这一类药主要的作用就是通过激素的水平的改变，纠正体内骨减少骨的破坏，这类药也是骨质疏松治疗里面非常重要的，也是临床上非常常用的一类药物，另外降钙素还有很重要的作用，就是对骨质疏松的这种疼痛有一定的缓解的作用，所以降钙素这一类药也是骨质疏松里面临床会常用的药物，除了药物补钙的之外，对饮食上推荐对骨质疏松的人，推荐他进食一些含钙量或者高钙食物的这种食物，比如说的钙制品、豆制品、奶制品，包括芝麻酱，包括一些海鲜类的产品等，这都是一些含钙量相对比较丰富的食物，如果合并有明显的骨质疏松，认为你进食这部分食物是相对比较合适的，当然另外还有一些必要的户外的活动和户外的锻炼，认为对强身健体也是非常重要的作用，尤其是推荐经常接触一些紫外线，经常进行一些日光浴，对补充钙也是有非常好的好处。

骨质疏松的引发因素，第一个因素就是年龄，所以说年长的人或者说是高龄的人肯定是发生骨质疏松的非常重要的一个高发人群，特别是女性在绝经过后、男性大于六十五岁，这两部分人群是骨质疏松特别是原发性的骨质疏松里面最重要的两类人群，还有一些病人长期服用激素或者长期大量酗酒的这部分人群，也是发生骨质疏松的高发人群，因为有研究认为长期大量地服用激素和长期大量的饮酒，都会明显地导致骨量的丢失，最终可能会发生骨质疏松，另外还有一些特殊的从业人群，也是发生骨质疏松的非常重要的人群，比如说有一些人群长期处于坐立活动非常少，这部分人群也容易发生骨量的丢失，也是骨质疏松的好发人群，比如说现在的一些白领还有一些长期开车或长期坐位的这部分人群，也是骨质疏松的这个高发人群。