痛经的一个持续时间的问题，这个不一定，但是一般人来讲，你在月经来潮之前12个小时，开始出现痛经，一般的人，月经的第一天更明显，2到3天以后，基本上就没有症状了，但是极个别人，她可能时间会更长一些，大多数人，应该都是这么长一个时间。

原发性痛经主要是一些功能性的一个痛经，人体没有一个器质性的改变，这样可能就是跟你的一些生活方式，包括你的情绪包括你的饮食是有密切相关的。 （1）首先第一个我们知道，情绪对我们痛经来讲，影响是比较大的，所以一定要保持一个愉快的心情，自己可以选择一些爱好，尽量让自己不要专注在痛经上面。 （2）第二个方面就是你在痛经期间，或者在你月经期间建议不要进行剧烈的运动，剧烈的运动它也是会导致你痛经的发生。 （3）第三个就是我们平时，一定要禁食一些生冷的东西，比如说一些冷饮冷食，还包括有些时候一些暴饮暴食，这样的话，都是会增加我们痛经的一个发生。除了生活方式的改变以外，如果说你在痛得非常厉害的时候，你是可以短期的使用一些止痛药的。那么对于有些需要避孕的女性来讲，如果合并痛经她可以使用像避孕药还有一些可以在阴道局部内使用一些像栓剂，这样主要是可以扩展局部粘膜，包括一些钙离子拮抗剂，它是可以扩张我们平滑肌的，这样一些药物，可以在阴道内使用。除了这样一些西医的方法另外一个，你还可以通过一些中医的方法，比如说像艾灸 针灸，包括一些中药，都是可以进行一个痛经的治疗的。

痛经其实通过艾灸治疗还是一个不错的选择，尤其是中医辨证里面出现那种寒淋的那一类，就是你自己都摸着你的肚子是非常凉的一个情况，那么这部分病人通过使用艾灸，它就是一个非常好的治疗手段。 艾叶它是一个温性的，如果说你有一个寒淋的情况通过艾叶它的一个熏蒸，就会帮你把局部的一个寒气相当于把寒气给你逼出来，所以这样的话就会达到一个很好的治疗的作用，我们平时一般会选我们的中极穴，另外包括像关元穴，气海穴就是三阴交，如果像平时经常有痛经的朋友，你平时是可以把三阴交的艾灸，作为一个长期的保健，这样会减少痛经的发生。

关于月经不调和性生活的一个关系，实际上很多有月经不调的人。 其实我们知道月经不调从西医来讲，一个最大的因素就是和你的雌激素是相关的，大多数的月经不调就是雌激素水平的一个下降，雌激素水平下降了以后，对于女性来讲肯定她的性欲是会有一些改变的。 另外一个就是我们雌激素水平下降了以后，它会相对的提高我们的一个雄激素水平，所以这样都是会扰乱你的性欲。 第二个就是如果你的雌激素水平下降了以后，局部包括你的阴道分泌物就会减少，所以这个时候也会有一些干涩，这样会造成很多人的性交的疼痛，所以这也是为什么很多国外的妇女，她在停经了以后，还要再进行一个HRT就是一个激素替代治疗的方法，因为她们也是希望自己在生活质量上面有一个更好的，包括一个和谐的性生活，所以她们会进行这样的一个治疗。

至于这个治疗时间的问题，肯定就是根据你的病情，如果你病得非常严重，那么可能治疗的时间就要长一些，但是我们经常讲，如果你要把一个月经周期，调到一个正常水平，一般来讲应该是在半年左右，或者是至少三个月以上，如果说你没有超过这么一个时间，你的周期是很难达到一个比较稳定的状况的。