痛经的危害主要是疼痛，有的病人，疼痛的非常剧烈，甚至出现昏厥，而且，痛经严重影响日常生活与工作学习，现代医学临床验证，痛经与不孕的确有着十分密切的关系，临床观察，不孕患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经。痛经也是是多种妇科疾病的发病诱因之一，痛经问题不可忽视，应及时治疗。

痛经护理还是主要寻找它的原因，最常见的是属于这种寒症的，所以平时应该注意保暖，少贪凉饮冷，然后多吃一些偏于温性的食物，像多吃点姜，水果，可以吃点苹果之类的这种偏暖的食物，少吃一些梨这些偏寒的食物。还有一种痛经的病人，还常见于一些气滞血瘀的，这种痛经平时要保持心情舒畅，然后生活有规律，不要熬夜，精神不要过度紧张，这些都可以使痛经能够缓解。

容易导致痛经的人，首先是在临床上比较常见的，就是偏于喜欢贪凉饮冷的人，就容易患上痛经，因为中医来讲，贪凉饮冷就很容易感受寒邪，寒性是凝滞的，所以容易导致气血的瘀滞。痛经，就是在经期的时候，经血该下行了，这时候它气血凝滞了，不通则痛，再一类的话，就是平时情绪上来说，比较急躁的人，一些精神紧张焦虑，烦躁易怒的这些人，也容易得上痛经，再一些就是，有一些人反复地做流产，损伤了子宫，这种人也容易出现痛经。

经是可以治疗的，像一些痛经的，大多数还属于一个功能性的，就没有什么器质性病变的，这种痛经的话，可以采用中药的治疗，中药主要也还是根据辨症，痛经有气滞血瘀症的，也有寒经血瘀症的，还有肾虚血瘀症的，在临床上，比较常见的还是寒症的比较多，这种病人往往疼痛非常剧烈，胃寒肢冷、小腹冷痛、得温则舒，所以中医采用中药来进行治疗，平时我们一定要注意保暖，可以吃一些偏于温性的食物，来起到散寒的作用，适当锻炼、增强体质，生活有规律，不要熬夜以免伤肾。

有一部分痛经是可以预防的，像我们说的宫寒，我们平时要注意改善自己的，寒的体质，首先吃东西上来说，你可以多吃一些，偏于温性的食物，多吃点姜、多吃点热性的，像羊肉，这个就可以治疗痛经，尤其像冬天了，我们可以涮羊肉，涮羊肉的时候，我们里面多放点姜，然后也可以加点当归，这个当归也可以起到一个调料，再一个，它也可以养血活血，所以对于这个痛经，是非常有好处的。 平时做菜多吃点姜；要注意保暖，不要吃冷食，穿露脐装，夏天的时候也要注意保暖。