什么时间锻炼对你身体是最好的？不是锻炼咱们肢体，而是五脏六腑，增加他们的抗病能力，免疫能力。从中医养生角度来说，体育锻炼是补阳气的，是增加你全身免疫力的。体育锻炼的最好时间是早晨太阳要出来的时候。另外在晚上或者早晨锻炼寒气是最重的，你锻炼出汗了汗孔都开合了，这种湿气趁虚而入，会损害人体的免疫力和抵抗力，反而对你身体是有害的。所以锻炼一定要选择合适的时机不要天不亮就锻炼去，也不要晚上夜跑，这样对身体是有害的。

大家都知道肥胖与高血压、心脏病、糖尿病这些疾病是密切相关的，但是肥胖容易得癌症吗，实际上肥胖癌症发病率是很高的。特别是肥胖的病人与乳腺率发病率有关的，还与结、直肠癌发病率是有关的，肥胖的人容易吃肉，特别容易吃红烧肉，红烧肉含有大量的致癌物质，另外咱们吃肉多了，胃肠蠕动就少了，蠕动少了也就是咱们大便在肠道内存留的时间就会变长，变长就会使毒素吸收的更多，所以肥胖的病人得结、直肠癌发病率高。乳腺癌发病率高，另外胰腺癌发病率也是很高的。所以大家一定要控制自己的饮食，少吃这些肥肉，多运动，多吃粗纤维的物质，一定要控制好自己的体重。

影响病人的生存期，影响因素也是非常多的，一个方面咱们说年龄，也就是咱们胃癌，现在二三十岁得胃癌的特别多，过去胃癌在农村发病率比较高，因为饮食这些营养跟不上，吃一些粗纤维比较多，对胃的刺激也比较大，或者慢性胃炎，胃溃疡转成胃癌，现在年轻人又没有胃病，也就是没胃溃疡也没有胃炎，为什么突然得胃癌了，而且年轻人得胃癌，恶性程度是非常高的，医后特别不好，也就是我临床控制住了，也很快出现复发和转移，因为年轻人不良生活习惯，或者不良生活方式引起的，比如年轻人特别爱吃烧烤，特别爱喝凉啤酒，吹空调 熬夜，或者是对工作生活压力比较大，所以年轻人得这个胃癌。

胃癌的临床表现，当然是多种多样的，有一些早期有一些晚期，有一些病人，可能早期没有什么临床表现，发病就是晚期了，有一些病人，临床表现还是比较明显的，比如说胃痛，有一些病人胃很痛比较厉害，而且用一般止痛药还不容易缓解，这样大家要注意，可能是胃癌的表现，再一个有一些腹胀，有一些病人长期腹胀，用咱们治腹胀的药物，也治疗效果不是很明显，再一个比较严重的临床表现，比如病人出现，可能胃底已经形成梗阻了，再一个病人可能表现是反酸，再有病人表现恶心呕吐，也是肿瘤出现幽门梗阻了胃癌的治疗，对于早期还是以手术治疗为主，也就是说咱们手术把肿瘤病灶，完全的切除，那么对于中晚期不能手术的，一部分用化疗，有一些病人可以做基因检测，对分子靶向敏感，可以上分子靶向治疗，但是大家一定要记住一点，也就是不管手术治疗也好，早期中期或者晚期，你配合化疗也好，配合分子靶向治疗也好，咱们中药治疗是必不可少的。

过去认为十个癌症九个癌，这是一种迷信的说法。随着科学的进步，癌症治疗的有效率，还有治愈率不断的提高，通过放化疗治愈率比较高，这是毋庸置疑的。但是到了晚期癌症就不能治了吗，也不是这样的，因为咱们临床上发现80%的癌症都是中晚期，通过现在的手段我们六位一体抗癌法，通过中西医结合治疗，即使这些癌细胞有时候出现骨转移肝转移、肺转移，我们也有有效的相应的治疗办法来把肿瘤病灶给它控制住，所以决定癌症治疗能不能治愈的因素不只是早期或者是晚期，最主要的是你身体的这种癌细胞对咱们的这些治疗方式是不是敏感。再一个方面也就是决定你个人的因素，你有没有良好的生活习惯，有没有治疗癌症的决心，比如说你要得了癌症改变自己的不良生活方式，改变自己的饮食习惯改变自己的心理状态，再配合咱们大夫临床的治疗手段，有一些晚期癌症也是能够治愈的。