痰湿体质的人大多数都缺乏运动,加之脾胃功能较差,因此会导致病人体质虚弱,消化能力低下,体内湿气逐渐堆积,此为痰湿体质。建议痰湿体质的人适量吃些健脾胃的食物,如山药、芡实等。痰湿的表现:咳嗽咯痰,痰质粘稠,胸院痞闷,恶心纳呆,呕吐痰涎,头晕目眩,形体多肥胖,或神昏而喉中痰鸣,或神志错乱面为癫、狂、痴、痛,或某些部位出现圆滑柔韧的瘰疬、癭瘤乳癖、核块等症状体征,舌苔腻,脉滑。调理:百病多由痰作祟,肺为贮痰之器,脾为生痰之源,故治本宜从脾而论,健脾即可利湿。痰湿体质的患者一般表现为体型肥胖,平常食欲不振,神疲乏力,懒言嗜睡,对于痰湿体质的患者,首先应该进行适当的体育运动,进行气机的舒畅,饮食上应该注意清淡为主,少吃辛辣刺激油腻的食物,戒烟戒酒,也可以寻求中医中药的治疗方法,针灸推拿往往也具有良好的效果。