骨质疏松应该补充什么营养素 （一）骨质疏松是由于人体年龄大了骨骼代谢发生一些变化发生一些异常，造成骨钙的流失，造成骨质量的下降，容易造成骨质疏松性的骨折。 （二）骨质疏松需要进行适当的钙的补充的，但是单纯补钙，是治不了骨质疏松的，因为骨质疏松的人，并不是说他饮食上缺多少钙，甚至很多骨质疏松的人，查血钙是正常的，但是这些钙，他不能到骨头上去，或者说骨头上的钙，会流失到血液当中，甚至最终被排出体外。 （三）骨质疏松是需要补钙，同时是需要促进钙吸收和利用，促进钙到骨头上去的这些药物，同时我们在饮食方面，可以多吃一些含钙高的食品。

与身高生长密切相关的营养素包括：蛋白质、维生素A、维生素D、钙和锌。一、蛋白质是孩子生长发育必需的宏观营养素；二、钙是人体中构成骨骼的一个主要成分；三、维生素A主要是促进长骨发育维持骨骼的正常形成；四、维生素D增加肠道对钙的吸收，保证我们骨骼的生长发育；五、锌对人体的健康影响是多方面的，缺锌可以表现为限制生长，免疫力低下，影响我们的脑功能，影响身高的增长。