你好:很高兴为您服务,根据您介绍的情况,人的体重与遗传,饮食营养,胃肠道吸收,运动等有关的,您一米八的身高却只有一百斤的体重是偏瘦了,如果排除消耗性疾病,如:肝炎、甲亢、糖尿病等,您可以改变一下生活习惯,可以适当吃一些高蛋白高热量的食物,要少吃多餐,保持充足而良好的睡眠。睡眠好胃口就好,而且也有利于对食物的消化和吸收,适当锻炼,祝您健康!根据您的描述情况,您的体重应该在53公斤左右就可以,建议平时适当做些有氧运动,锻炼身体,增强自身免疫力,尽量少吃高热量,高脂肪,油炸油腻的食物,以及甜食或饮料,量多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜,生活规律,不要熬夜,保证充足睡眠,祝您健康。这段时间一定要注意多休息,不要熬夜,少吃辛辣刺激性的食物,多吃些新鲜的瓜果蔬菜,尽早及时的治疗牙龈炎和龋齿,有时间还是多到户外活动,增强自身的免疫力,特别是要避免长时间的看电脑手机等电子产品。根据你所描述的症状,考虑和近段时间维生素的缺乏,免疫力下降,以及吃了过热的食物所造成的精神压力过大,缺乏锻炼也容易引起。