便秘需要多吃富含纤维素的食品，比如全麦的食品，还有蔬菜水果，包括西兰花、青豆、西梅、植物油、火龙果、木瓜、梨、奇异果、桃等。所以，家长在喂养孩子时，需要慢慢添加辅食，对于较小的孩子可以将其制作成汁状或菜泥状的形状去喂养。

便秘肚子疼，大多是因为便秘时粪便难以排出体外，淤积在肠道内，使肠道内容物增加，刺激肠壁上的感受器，产生疼痛感觉，多见于年老体弱患者。便秘出现肚子疼的情况，这种情况下就说明存在不完全性肠梗阻问题，需要及时的排出大便，可以快速应用开塞露或灌肠的办法来排出大便。便秘的患者如果出现了肚子疼痛，实际上是非常正常的一种现象，是因为大便在肠道之内排不出来，所以患者的肚子就会非常的鼓胀，就会出现肚子疼的临床现象，这部分患者建议可以选择使用一些疗法来治疗便秘，把肠道当中的大便排出身体之外，这样肚子疼痛的症状就可以得到缓解。

推拿治疗小儿便秘的效果相当好，首先使用腹部按摩的技巧,用右手,四个手指以肚脐为中心,顺时针方向按揉腹部,大概100周,适当的强度,可以促进胃肠蠕动,促进排便,也可以按摩傅清热、前臂尺侧靠近小指的方向,推动的力量的皮肤从肘部到手腕方向适当。儿童胃肠消化功能较弱，尽量给儿童吃一些易消化的食物，避免便秘。小儿便秘，家长可以轻轻的按摩孩子腹部，用手掌在孩子的腹部顺时针的旋转按摩，注意按摩力度要适中，不宜用力过猛，每天按摩一百次即可；食指外侧有大肠穴，家长可以从孩子食指的虎口处向上推拿至指尖，每天一百到二百次即可。小儿便秘可以以脐周为中心，顺时针进行按摩可以促进胃肠蠕动，改善便秘。还可以清大肠，推食指桡侧缘，也可自小指根部推至小指尖部。

推拿对于小儿便秘有一定治疗作用，缓解小儿便秘常用的推拿手法有揉天枢、揉摸腹部、下推七节骨、揉鱼尾等。腹部推拿对于缓解小儿的便秘症状具有比较好的作用：1、可以用大拇指来揉压宝宝的肚脐偏外侧两横指的部位，也就是天枢穴。2、顺着宝宝的肚脐部位，顺时针揉按腹部，能够促进肠管的蠕动。4、适当用力，从宝宝的顶骨最下端向上方按压，也可以起到通便的作用。4个月宝宝的消化系统本身没有发育完善，这个时候很容易出现腹泻或者是便秘，对此建议服用妈咪爱、益生菌等药物调理。同时母乳喂养的女性，应该多喝水，多吃些清淡易消化的食物，这样也有助于改变宝宝便秘。

消化不良的人群，平时要注意饮食，避免进食辛辣刺激、不容易消化、脂肪含量比较高的食物，适当进食水，养成良好的排便习惯，必要的时候可以用润肠通便的药物，以及促进胃肠道动力的药物，比如可以选用乳果糖、莫沙必利、依托必利等。当胃肠蠕动比较慢的时候，肠道内存留的残食物残渣经过消化吸收之后，在肠道待的时间会比较长，肠黏膜对水分的吸收增加，从而出现大便干燥，进而出现便秘的情况。

在怀孕初期，孕期女性的思想压力较大，且体内激素分泌波动较大，因此会出现便秘的情况。建议通过以下几种方法缓解：1、多吃一些富含纤维的食物，多喝水。纤维素等物质可以促进肠道蠕动，有效缓解便秘。2、日常生活中需要保持良好的心态，避免上火，以免加重便秘症状。3、这种情况下尽量不要盲目服药，否则会严重影响胎儿健康。可以在医生的指导下服用一些通便的中成药。

刚怀孕也是有可能会便秘的，一来是因为怀孕后体内激素水平的波动，会抑制胃肠蠕动，导致胃肠蠕动缓慢，就可能会发生便秘。且在怀孕初期，需注意禁止性生活，以免剧烈活动发生流产。二是由于孕妇饮食中缺乏膳食纤维，且缺乏运动就不能促进肠道蠕动，进而引起便秘。

出现便秘的情况下，要多起来活动活动，不能长时间坐着或者是躺着，怀孕初期孕妇要尽量避免少吃咸味食品，也不能贪吃冷饮，这样对肠胃都是没有好处的。平时在饮食上面也要注意，尽量多吃一点水果和蔬菜，多喝点白开水，还可以吃点香蕉，早上起来可以空腹喝一杯蜂蜜水，这样就可以防止便秘。怀孕一个月便秘是正常的，因为子宫在慢慢长大，会压迫到肠道，所以就会出现便秘的现象，不用太过于担心。

在临床上，对于小儿便秘的中医治疗，大致有以下几个方面：第一，小儿便秘可能是因为食积内热，或者上火所导致的，那么这时应该给患儿服用一些中药起到一些润肠通便缓解大便干燥以及长期便秘的情况，在用药方面可以根据患儿的症状进行不同的选择，比如可以选择麻子仁、郁李仁，或者石膏、知母这样的药物。第二，根据患儿的情况，也可以选择一些外治法，比如推拿治疗就是较好的一种方法，给孩子做腹部的推拿治疗，一般是以肚脐为中心顺时针的进行推拿、按摩，以及进行一些穴位的按摩，包括天枢穴、中脘穴等等，能够起到一个较好的缓解便秘的效果。第三，也可以选择一些外用药来缓解小儿便秘，比如家长可以应用肥皂条或者石蜡条以及开塞露等药物应急来治疗患儿所出现便秘引起的严重情况。

如果药物治疗效果不好，可以适当给予开塞露治疗，但是不建议在妊娠早期和中期使用，因为可能会刺激子宫收缩，引起流产，可以在妊娠晚期适当使用开塞露，便秘引起的痔疮在产后会逐渐恢复。孕期的便秘可以通过饮食和运动进行调节，适当增加粗纤维食物的摄入，比如蔬菜、水果以及粗粮、杂粮，促进肠道蠕动，缓解便秘。如果经过饮食和运动调节仍然不能缓解便秘，可以给予缓泻的药物，如乳果糖等，可以使大便体积膨胀，反射性的刺激直肠，引起便意。