5岁孩子营养不良,具体吃什么要看孩子营养不良的程度是什么,轻度的营养不良建议家长在平常的饮食当中注意给孩子多吃一些肉类,肝脏,鸡蛋,奶制品等等,另外应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果,这样饮食只要注意搭配的话,孩子营养不良的情况就可以得到改善的,但是也不能急于求成,食物应该是由少到多、由稀到稠,逐步的添加才可以。孩子假如是经过医生诊断为营养不良,最先应当留意着是要正确引导孩子懂得不要挑食,不要少吃,或者是不想吃饭。比如多吃肉类,多吃深海的鱼类,多吃豆制品类的食物,多吃乳制品类的食物,多吃各种蛋类,多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜,这样就能够保持营养均衡摄入,可以改善营养不良的症状,良好的饮食习惯也能够有效地预防营养不良,所以婴儿保持营养均衡摄入,才可以促进身体生长和发育。