怎样预防拇外翻：日常生活中发生拇外翻的原因，主要有两点：1.遗传因素，在临床治疗中经常会见到，子女是拇外翻的，父辈或祖辈也有拇外翻，这就受遗传因素影响，2.日常生活因素，长时间的穿鞋不当，尤其女性经常穿高跟鞋，足部得不到充足休息，这类人群也容易得拇外翻。那么该如何去预防拇外翻的发生，实际上非常简单，我们平时要注意，第一坚持体育锻炼，第二个注意用脚卫生，尤其对女性来说不要长时间穿着高跟鞋，在穿高跟鞋的间隙，最好准备一双平底鞋，让足部得到充足休息，如果有条件的话，最好每晚用热水泡脚，使拇指得到舒展，同时用手把拇指向上下和左右各方向活动，使拇指得到休息和放松，这也是一个非常重要的，预防拇外翻的方法。

拇外翻术后护理主要是两方面：一方面就是对于伤口的护理，伤口的护理就是医生要定期地换药，要找医生定期地换药避免局部的污染这是第一方面，第二方面就是对于畸形的护理拇外翻手术之后，往往会给患者佩戴一个矫形的保护套，那么这种矫形的保护套一般我们会建议患者戴4到6周的时间，戴上这个矫形的保护套之后，然后主要是对一个软组织进行一个稳定。我们在4到6周之后软组织情况稳定了就可以去除这个矫形的保护套，把这个拇指的位置保持在一个比较有美感的最佳的一个位置上。

拇外翻术后多长时间可以走路？所以还是根据它的手术方式、手术方式有截骨有融合，所以截骨手术我们相对来说比较快可能做完手术三天，就可以穿一个特制的鞋叫前足免负重鞋。因为这是前足，所以我们这鞋可能是前面高后面低，这样走路的话他的力量是踩在足跟上，所以我们三天，就可以穿着这个鞋就可以下地了，所以生活自理没问题，当然你说上街出去跑不太好，然后他要穿普通鞋什么时候一般一个月左右，因为这时候，虽然还没有完全愈合，但是对走路是没问题了一个月可以穿普通鞋。

拇外翻这个手术的时间，其实包括了几个方面的时间，因为包括了第一个就是我们患者，就是我们做几个脚趾头，是早期的拇外翻，还是晚期的拇外翻，如果是一个早期的拇外翻，我们只需要，大拇指的话，这个手术时间，大概在40分钟左右，40分钟到1个小时，大概是这样一个时间。如果其他足趾，比如说第二足趾、第三足趾或者是第四足趾，也有畸形的情况下，时间会相应的增加，大概整体的时间，大概在一个半小时左右。

拇外翻想通过保守治疗，做明确的控制好像比较有难度。通常遇见比较单纯的拇外翻，就是拇外翻的角度不太大，这种情况下怎样来缓解症状： 1、穿宽松的鞋子，穿平底的，不要穿窄的鞋子； 2、太严重还是要到医院进行检查，然后根据内翻的角度，进行软组织或者骨性的手术、软组织骨性的搭配，本身拇外翻的治疗就是比较复杂的治疗，手术有几十上百种。

如果患者病史较长，病变情况复杂，特别是出于现关节炎的病变患者，需要进行关节融合手术或者截骨手术，手术费用在6000~8000元之间。并且，会将手术相关情况告知患者及家属，需要患者及家属积极配合治疗，降低对手术的恐惧，取得较好的手术效果。在患者手术前医生会通过查体，对病变情况进行分析，然后选择相对应的手术方案。

拇外翻做完手术之后绝大多数的患者术前的主观的这种疼痛，主要的这种疼痛会明显地减轻，比如说原来那个拇囊的疼痛，因为拇指外偏畸形引起拇囊的疼痛，通过手术当中对于这个拇囊，这地方增生骨的切除会明显地缓解这个地方，对于这个拇囊的刺激减轻这个地方的疼痛，同时我们争取让他恢复。第一跖骨的负重恢复跖骨负重之后来改善他原来边上那几个足趾的，那种痛性的胼胝体，我们要改善这种转移性的跖痛然后第三个我们把足趾。我们做拇外翻手术往往不光做大拇指，还要做第二趾和第三趾通过第二趾和第三趾的这种矫形，也通过一些其他的手术方式来进行矫形，来改善原来的那种二三趾的那种锤状趾等这样的症状。

拇外翻手术后，有一定的恢复时间，一般的恢复时间大概需要，两三个月，经过两三个月恢复以后，完全愈合以后的话，逐步的运动都可以正常的开展，比如说蹦跳跑步都可以，进行正常的活动开始，但是我们手术后，一定要定期的在医院查，然后在医生的指导下，进行逐渐的运动的恢复，我们有很多的年轻的女性，还有学生，高中生考完大学了，有拇外翻马上来做手术，做完手术，9月1号他们开学，就可以去正常的上课，开学以后有体育课，包括跑步，都可以正常的去参加，没有问题，所以对于年轻人来说，恢复还是非常快的。

拇外翻手术后可以进行冷敷，冷敷主要是一个消肿的治疗，那么冷敷的时间一般我们是建议，如果进行的话，一般是在术后的48小时以内，48小时以上，我们就不推荐患者进行冷敷了，冷敷一般是在足部垫一个毛巾，拿毛巾把足部覆盖起来之后，然后用一个冰袋，一次时间大概在15分钟到20分钟，主要起到的一个作用，就是缓解组织肿胀的一个作用。

拇外翻手术后可以运动，拇外翻手术第二天，我们就会鼓励患者，做足趾的活动，做缓慢的足趾的活动，同时他的踝关节，膝关节都可以进行活动，那么在术后的第二天，我们就会给伤口进行打开，进行伤口的换药，换药之后，就会给患者一双前足减压鞋，那我们就会让患者，可以穿着那双前足减压鞋，去卫生间或者在室内溜达溜达，来改善患者主观的体验。