大腿肌肉拉伤以后快速康复可以采用以下方法:第一、休息,受伤以后要立即停止大腿关节的活动,注意卧床休息,避免下地行走,负重。第二、冰敷,让受伤部位的温度降低,减轻炎症反应和肌肉痉挛,缓解疼痛抑制肿胀,每次10到20分钟,每天三次以上,注意不要直接将冰块敷在患处,可以用湿毛巾包裹冰块,以免冻伤。第三、加压包扎,使用弹力绷带包裹受伤的大腿,适当的加压,以减轻肿胀,注意不要过度的加压,否则会加重包裹处的肿胀缺血。第四、抬高患肢将患肢抬高,注意要高于心脏水平,可以促进血液及淋巴回流,减轻充血,并能够促进消肿。第五、可以用石膏或者是支具将患侧的下肢进行外固定治疗。