膝关节韧带损伤的应对措施：膝关节有前交叉韧带、后交叉韧带、内侧韧带、外侧韧带和髌骨韧带。如果是前交叉韧带部分损伤，没有完全断裂，我们可以通过检查关节稳定性，要是没有明显不稳就可以进行正常日常活动。如果关节前后方向稳旋转不稳，则只做直线运动，否则关节就会有旋转错位，造成新的损伤--半月板关节软骨的损伤。总的来说，我们根据韧带损伤后造成关节不稳定程度来决定治疗措施。

通常以下几点：一，保守治疗。韧带损伤后当立即停止活动，放松膝盖，注意休息，减少患肢的移动，避免膝盖再次负重，导致病情的加重。可局部冷敷，用弹力绷带给膝盖施压，并配合患肢抬高来减缓疼痛和肿胀。若需要行走，需借助拐杖，并使用膝盖固定器保持膝盖的不动。对于疼痛剧烈，应采取冰敷等物理措施后，仍不缓解的者可予以药物的止痛。二，手术治疗。对于韧带完全断裂者，或者是保守治疗无效者当选用手术的修复。将邻近的肌腱，筋膜等组织转化为修复重建，不论是保守治疗还是手术治疗，待症状减轻后均当尽早进行规模的膝关节部位肌肉的韧带的力量训练和集体感觉训练。一般需要几个月的康复训练，才能有效的恢复膝关节的正常活动状态。

膝关节韧带损伤疼痛的处理措施如下：韧带损伤的疼痛还是看疼痛的原因。具体如下： 1、如果有半月板软骨损伤，那么早期的软组织损伤也会引起疼痛，可通过制动冷敷或者吃点止痛药控制。 2、如果韧带损伤较轻，做康复时的疼痛无需处理，循序渐进运动后，疼痛就会缓解。 3、如果是陈旧性韧带损伤几个月后还疼痛，要考虑是不是骨萎缩或者过度运动。

膝关节韧带损伤的恢复情况如下：不同膝关节韧带损伤恢复的程度不尽相同，具体如下： 1、侧副韧带恢复最快，大部分通过休息就可以恢复； 2、后交叉韧带损伤后及时保护（有石膏或者特殊的后交叉韧带保护支局），有相当大一部分患者可以自行恢复； 3、外侧韧带损伤后，需要手术干预才能恢复； 4、前交叉韧带预后最差，一旦完全断裂，造成关节内翻不稳定，自行恢复几率很小。

膝关节韧带损伤引起的并发症有：膝关节韧带损伤开始，会造成关节的不稳定，但是不同组膝关节韧带损伤会造成不同的后果。具体如下： 1、前交叉韧带主要负责跑跳运动，如果损伤会造成半月板损伤。 2、后交叉韧带管下蹲起立运动，如果损伤会造成髌骨后边软骨过早过快磨损，引起髌骨关节炎。 3、侧副韧带损伤，会导致行走时受力不均，造成关节内侧或外侧软骨过早磨损。

膝关节韧带损伤的预后情况如下：不同韧带损伤以及损伤程度不同预后也不同，比如说后交叉韧带损伤后会影响关节后向不稳定，其预后和关节后向不稳定程度有关系。如果是后交叉韧带损伤造成后向的不稳超过三度，会造成髌骨关节和胫骨关节的过早磨损，关节过早的老化。二度就没那么严重，主要对运动员和重体力劳动者有影响，一度对日常活动没有太大影响。

运动员预防膝关节韧带损伤的方措施有： 1、跑跳的时候，特别是起跳落地的时候，腿不能比直落地，要膝盖骨超过脚尖，这样你整个膝盖呈半屈膝位置。 2、摔跌以后采用翻滚保护，就是不要用整个脚直接去承力。 3、当然膝关节稳定性，除了韧带还有肌肉的保护，所以要加强肌肉协调性和灵活性的训练，把肌肉的协调性灵活性训练好。

对于膝关节侧副韧带损伤恢复锻炼的方法还是非常多的：一，需要早期进行肌肉的收缩功能锻炼，来防止病人局部肌肉出现萎缩的情况。比如进行股四头肌的收缩功能训练，进行伸腿勾脚锻炼或者是在床上进行抬腿锻炼，都可以有效的锻炼局部肌肉力量，防止病人局部肌肉出现萎缩，为将来下地活动做准备。二，需要戴支具进行保护，防止侧方运动的情况下进行膝关节的屈伸功能锻炼。锻炼的时候可能会出现疼痛，一定要克服疼痛，刻苦的进行屈伸活动，就可以恢复病人正常关节活动度的。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。

如果病人出现了膝关节副韧带损伤的情况，如果损伤的程度比较轻，没有出现韧带明显的撕裂、断裂，没有影响膝关节部位稳定性。所以这种副韧带损伤就需要行手术治疗，手术治疗以后也要行膝关节部制动4周的时间，4周以后就可以逐渐的行膝关节部功能锻炼。

不同的膝关节韧带损伤的程度，休养时间不一样： 1.对一度二度损伤，一般休息三个星期，基本上就自行愈合了，要开始做积极的功能锻炼。 2.三度可能要时间稍微长一点，一般休息一个月到一个半。