肾虚失眠多属于心肾不交,主要因肾水亏虚,不能上济于心,心火炽盛,不能下交于肾,从而造成失眠现象。中医临床上常用六味地黄丸和交泰丸加减,能够起到滋阴降火,交通心肾的功效。1、其方剂中六味地黄丸具有滋阴补肾功效,可以治疗头晕、耳鸣、腰膝酸软、潮热盗汗等肾阴不足的症状。2、而交泰丸具有清心降火,引火归元的作用,可以治疗心烦不寐、梦遗等心火偏盛的症状。3、要调节好个人情绪,避免过度紧张、兴奋、惊恐、焦虑等不良刺激。要保持心情畅通,要养成良好的生活习惯,早睡早起,坚持体育锻炼,增强机体免疫力。要以清淡饮食为主,少食辛辣、刺激、油腻性食物,睡前不要喝咖啡、吸烟、喝酒等。