半月板损伤之后需要进行固定，这种情况下不能够站立行走，所以不可避免的会出现肌肉萎缩，这种情况下在进行固定期间，要适当的进行腿部肌肉的康复功能锻炼，主要是进行肌肉的等长收缩功能锻炼。不管采取哪种治疗方法，都需要适当的进行固定，一般最少需要固定一个月左右的时间，同时对于半月板的损伤，还要积极的使用消炎镇痛药物进行对症治疗。

如果患者在半月板损伤之后没有得到及时有效的治疗，也有可能会导致肌肉萎缩，这种情况下建议患者可以配合医生服用一些营养神经的药物以及消炎止痛的药物来进行治疗缓解症状，那么在疼痛改善之后可以适当的做一些运动，以防肌肉萎缩症状发生。半月板损伤有可能会导致肌肉萎缩的这种情况，主要就是因为在半月板损伤之后，患者局部疼痛症状比较明显，不敢活动，久而久之容易出现费用性萎缩。

脊髓损伤的肌肉训练有哪些？ （1）脊髓损伤之后会出现瘫痪，损伤平面以下的肌肉瘫痪就需要进行相应的肌力训练，早期可能肌肉是完全无力的，需要通过神经肌肉电刺激，来预防肌肉的萎缩，同时通过被动的关节运动，牵伸训练来维持关节的活动范围，保持肌肉和肌腱的正常长度； （2）如果患者出现了肌力的逐步改善提高，可以采取悬吊训练，肌电生物反馈以及上下肢器械训练器的方法来帮助增强肌肉的力量和耐力； （3）对于未受损伤平面以上的肌肉也不能忽视肌力训练，需要采取弹力带或者哑铃来进行抗阻训练，增强未受损肌肉的肌力。

脊髓损伤的肌肉训练有哪些？ （1）脊髓损伤之后会出现瘫痪，损伤平面以下的肌肉瘫痪就需要进行相应的肌力训练，早期可能肌肉是完全无力的，需要通过神经肌肉电刺激，来预防肌肉的萎缩，同时通过被动的关节运动，牵伸训练来维持关节的活动范围，保持肌肉和肌腱的正常长度； （2）如果患者出现了肌力的逐步改善提高，可以采取悬吊训练，肌电生物反馈以及上下肢器械训练器的方法来帮助增强肌肉的力量和耐力； （3）对于未受损伤平面以上的肌肉也不能忽视肌力训练，需要采取弹力带或者哑铃来进行抗阻训练，增强未受损肌肉的肌力。

反复损伤的肌肉并不能够自然的痊愈，需要通过物理以及药物的方式治愈。肌肉出现损伤之后，会出现疼痛以及肿胀，主要是由于用力不当引起的现象，需要及时到医院做肌电图检查，也可以通过针灸的方式促进血流循环，有利于肌肉的愈合或者是服用非甾体消炎镇痛药缓解疼痛。在治疗期间最好不要做过于剧烈的运动，同时还需要做好肌肉部位的保暖有利于症状的减轻以及好转。

第一，可以在排小便时，反复收缩阴部肌肉，使尿液中断，坚持2~3秒后再放松，如此反复进行数次，可以锻炼阴道肌肉的弹性。经常做此类运动，可以预防子宫下垂、阴道松弛，还可以提供性生活质量。而且这项运动可以随时随地进行，坐着和躺着都可以练习。生完宝宝之后出现阴道松弛的症状是非常常见的，因为胎儿从阴道娩出的时候，阴道是极度扩张的，如果产后没有及时修复，很容易导致阴道松弛，影响性生活质量，增加阴道炎发生的几率。可以先去医院做盆底的检查，了解盆底松弛的具体情况，通过做盆底的康复还有缩肛运动，可以收缩阴道。阴道内是有全身肌肉的，产后阴道松弛，就是说阴道内肌肉无力，平常能够锻练阴道内全身肌肉，就是说每日入睡前，在床上做提肛运动，就是说收拢肛门口，每日坚持不懈做20-30次。许多女士因为生孕后产后阴道松弛，阴道内损伤，能够做盆底肌作用训炼，能够有非常好的阴道内肌肉收缩实际效果。坚持不懈过段时间会有非常好的实际效果的。

如果病人出现了坐骨神经痛的情况，是会引起肌肉萎缩的，因为一旦出现了坐骨神经痛，就会引发腿部明显的疼痛，特别是在受力活动时，疼痛的症状会有加重，所以病人不敢腿部正常的受力活动，时间长了以后就会引发腿部肌肉废用性萎缩，加上坐骨神经疼痛以后会导致腿部肌肉失神经支配，时间长了以后也容易引发肌肉萎缩的情况，所以就会导致腿部肌肉萎缩情况加重。

坐骨神经痛的患者确实有可能出现肌肉萎缩的现象，这种现象最明显的外在表现是由于一侧的下肢跟另一侧下肢对比的时候，可以看到明显的病变纤细或者是瘦弱，比如在临床上测量一侧下肢的周径跟另一侧下肢对比，可以更明显的看到这种差别。造成这种现象的原因是由于以下两个方面的问题，第一，坐骨神经长期的炎症，可以导致其所支配那些肌肉产生营养不良，这个时候就有可能造成肌肉萎缩的现象；第二，由于坐骨神经所造成的疼痛，使患一侧着他的下肢不敢活动，那么时间长了就有可能造成废用性的肌肉萎缩，像坐骨神经痛造成的肌肉萎缩，经过充分的治疗和积极的功能锻炼是有可能恢复的。

在妊娠期间，很多孕妇有各种各样的不舒服。在怀孕初期有可能会引起小腿肌肉酸痛，可能是由下面几种原因引起的：第一，缺钙，应该有可能引起腿酸，甚至有腿部的抽搐。第二，子宫在逐渐增大，对盆腔产生了压迫的作用，压迫到坐骨神经，也可能导致腿酸。第三，不良的睡姿或者坐姿，都有可能加重这些现象。所以，在妊娠期间应该积极的补钙，妊娠早期以食补为主，在妊娠中期以后可以吃钙片。注意适当的活动，不要久卧久坐，对于疼痛的部位，可以按摩热敷。

肌肉痉挛会产生疼痛，而且疼痛比较明显，常见的肌肉痉挛部位如下：1、小腿抽筋，这是因为小腿的三头肌因某些因素的刺激而产生急性挛缩所导致的疼痛，很多人都有这种体验，一旦抽筋则疼痛非常明显。2、腰背部，人因为长期弯腰工作会导致腰背部的肌肉长期处于紧张状态，到某种程度时候就会产生痉挛引起疼痛。3、颈肩部，因为长期低头，比如伏案工作、看手机或者写字、看电脑都会导致肌肉痉挛而产生疼痛。一旦出现疼痛之后应该要停止劳动，可以通过适当的放松肌肉、热疗和口服消炎镇痛药来缓解，并且平时要注意姿势，避免不良的姿势而导致肌肉痉挛。