哺乳期是一个特殊的时期，这个时候女性要带孩子，还要哺乳，精神压力、思想压力都比较大，容易出现焦虑、紧张的情绪，而这种情绪就容易导致失眠。如果失眠的情况比较严重，必要的时候需要请专业医师指导，进行物理体疗等措施来强化自己的睡眠质量。失眠会导致记忆力下降，视觉功能下降，情绪能力也会出现降低，身体各个机能都会出现问题。

同时，如果过度劳累，并且出现精神心理方面的焦虑，压力增大的话呢，也会影响睡眠，哺乳期出现失眠增长，建议行纠正心理，或者是生活方面的因素，减轻心理负担，如果夜间睡眠差，建议白天减少工作或者劳动，尽量保证睡眠休息。哺乳期出现失眠考虑是精神和心理方面的压力，以及作息不规律，睡眠障碍，由于哺乳期经常要夜间哺乳，引起生物钟紊乱，可导致睡眠障碍。

失眠是临床上常见的疾病之一，包括入睡困难、睡眠维持世界短、易醒等方面。目前临床上治疗失眠的药物各种各样，常见的中成药有安神补脑液、清脑复神液、百乐眠胶囊、枣仁安神颗粒等等。这类药物具有养心安神、调理睡眠的作用，对于神经衰弱，心神不宁具有良好的治疗作用。虽然起效略慢，但是副作用相对较少。但是需要根据病情辩证施治，有针对性的进行治疗。

晚上睡觉前可以用温水泡脚，喝温热的牛奶，都是有助于甲亢患者失眠的改善。对于甲亢患者的失眠，首先要调整好情绪，多听舒缓的音乐避免经常的生气。同时也需要家人的配合，给予患者很多的理解和鼓励患者多到户外运动，多晒太阳，将情绪保持在稳定的状态。

睡眠对于人体非常重要，人的一生当中大约有1/3的时间都是在睡眠，如果长期睡眠不足，有可能会引起以下的危害：第一，会导致患者出现注意力明显下降、反应迟钝，出现记忆功能的减退。第二，有可能诱发一些心脑血管方面的疾病，比如睡眠不足的人容易得心绞痛，容易得脑血栓等相关的疾病。第三，长期睡眠不足，有可能引发体内内分泌出现功能的紊乱，比如出现甲状腺功能紊乱，出现性激素功能的紊乱。此外长期睡眠不足，也可能容易出现一些高血压，出现糖尿病等相关的基础疾病。因此保证充足的睡眠非常重要，如果患者长期失眠，建议尽快去医院就诊。

孕妇晚上的睡眠质量是会直接影响到宝宝的健康的，首先孕妇如果晚上出现失眠焦虑的情况，宝宝在孕妇体内也无法有一个合适的生长环境。而在怀孕中期的话，会出现腰部疼痛和腿部抽筋的情况，对于胎儿的话，可能会出现宝宝口唇急性，甚至应宝宝的心脏，长时间这种状态的话，会出现胎停的情况。如果情绪波动很大的话，怀孕失眠很有可能会出现流产的情况。

长期失眠会造成白天头昏、精神不振、疲劳、乏力，严重影响其社会功能和工作、社交能力，对人体的危害有：1、伴发躯体疾病的几率较高，约20%-70%；2、增高自杀率，易伴发躁狂、烦躁不安、抑郁情绪、焦虑情绪；3、易诱发精神系统疾病；4、导致社会资源大量浪费； 5、导致发育迟滞及抵抗力低，处于亚健康状态。

但是有的人耵聍腺分泌旺盛，或者是油耳，这样的患者需要到医院去定期的清理，冲洗，有的人耵聍特别硬，在去医院清理之前，还要用滴耳液浸泡，不要在家自己反复的抠耳朵，养成良好的护耳习惯。外耳道的耵聍有保护鼓膜的作用，它会随着人类进食的咀嚼运动，自行向外排出，不需要经常的掏耳朵。经常掏耳朵可能会刺激耳道周围的皮肤出现耳内疖肿，而且经常刺激耳朵皮肤可能会促使聆耵分泌物增多，出现聆耵堵塞，经常掏耳朵可能会导致耳朵感染病毒，而且可能会损伤耳道皮肤导致出血甚至损伤鼓膜导致听力受损，严重者可能出现耳聋。外耳道的黏膜是薄弱的，经常刺激外耳道会产生明显的疼痛，有时还伴有痒感，甚至会有外耳道粘膜溃烂的情况。如果操作不当的话，还可能导致鼓膜穿孔，甚至会出现听力下降的情况。

经常有口腔溃疡，患者很有可能是得了复发性阿弗他溃疡这种疾病，复发性阿弗他溃疡发病率比较高，经常会出现复发现象。复发性阿弗他溃疡可能病因很多，有可能是免疫异常导致，有可能是精神压力过大导致，有可能是长期熬夜导致，也有可能是长期大量抽烟导致，也可能是胃肠道有病变导致。

口腔溃疡，咽喉炎时可以出现明显的疼痛，患者需要去医院检查一下血常规，如果白细胞升高时，考虑患者有细菌感染的时候，建议患者使用广谱的抗生素进行治疗。同时，患者可以进行雾化治疗，患者平时建议用生理盐水或者漱口水漱口，清洁口腔，如果口腔溃疡疼痛较重时，可服用一些止疼药物。我是医联媒体特约专家王敏，主治医师。