额头和下巴出现长痘痘,是由于皮脂腺分泌较多的油脂,过多的油脂堵塞了毛囊口,导致毛囊的角化异常,同时合并了痤疮棒状杆菌的感染,因此会出现炎性的痘痘。额头、下巴长痘痘与其他部位长痘痘的原因都相似,痘痘与个人体质有关,雄激素水平偏高的人,出油多就容易长痘痘,因为出油多,毛囊口就容易角化、堵塞,正常分泌的物质不能排出,就形成粉刺,同时合并细菌的感染就形成炎症性丘疹,即痘痘。因此,平时要注意面部的清洁卫生,经常用温水或温和的洗面奶清洗患处,不要使用过于油腻厚重的护肤及化妆品,饮食宜清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果及富含维生素的食物,少吃辛辣刺激,多脂多糖的食物,保持大便的通畅,注意休息,避免熬夜,保证充足的睡眠,保持心情舒畅,避免焦虑紧张,可以有效地减轻或预防额头和下巴长痘的问题。