生姜是具有祛湿的作用,一些身体湿气比较重的人可以使用红糖生姜水或者是姜糖膏进行除湿,食用醋泡姜也可以起到祛除寒湿的作用。建议在食用生姜时要避免空腹,以免对胃部造成刺激。生姜祛湿主要适用于寒湿困脾,或者是体表有湿的情况,如果是湿热郁结,就不太适合,由于生姜性味辛热,会加重湿热的症状。一方面生姜的发汗作用可以去除一部分湿邪,同时它能够温运脾胃,能够促进脾的运化水湿的作用,从而达到祛湿的作用。姜茶里面主要的成分是生姜,也是说用生姜泡茶喝,生姜是一种祛风解表的药物,吃了对轻症的感冒是有效的,对祛除体内的湿气没有较好的作用,所以说单纯的喝姜茶对去除一些轻微的感冒是具有一定的效果的,去除体内的湿气还是需要吃一些健脾祛湿的中药。