月子里的女性可以适当的吃些橘子,橘子中含有丰富的营养元素例如维生素C以及柠檬酸等,能够缓解疲劳,起到淡化色斑的作用。坐月子是可以吃橘子的,而且橘子当中是含有丰富的维生素c与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用,橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进排便月子里吃一些橘子,对于身体的恢复也是有一定的帮助,有利于产妇的吸收,可以软化产妇的血管,可以有效降低胆固醇和血脂的,也是有祛痰镇咳的一些功效。女性这个时候会比较虚弱,免疫力比较低,补充维生素可以有效地提高免疫力和身体抵抗力,从而避免感冒等疾病。