平足分成两种,一种是可复性的,一种是不可复性的。什么叫可复性的,就是他的脚抬起来有足弓,踩下去就没有足弓了,这叫可复性。这种情况,我们穿鞋可以去戴这种足垫,因为你是可复性的,如果你穿这种内侧带支撑的鞋,那你这个症状就会有改善,甚至就不会加重。只要走长路就要穿这种内侧带支撑的鞋。所以你去买鞋的时候,千万别买一马平坡那种,一定要内侧拱起来一些,相对比较好的这种休闲鞋,运动鞋,一般都是这种设计,现在很少穿一马平的这种鞋。或者说你要觉得已经开始有不舒服了,那你一定要买一个专门的把足弓撑起来的一个足垫,在网上我们专门订制。第二个就是这种不可复的就是他抬起来踩下去都是平的。这种情况,第一,他可能有先天的问题,他可能有骨性的骨桥,就是关节关节之间已经连上了,有的就是严重的关节炎已经彻底变形了,因为它是不可逆性的,这种情况反而你要穿那种足弓特别高的足垫,反而会有影响,那你就适可而止,穿那种足底有支撑的,比较厚的软的就行。因为你穿带足弓的话反而会更难受,因为正好顶着它。