指甲容易断裂吃什么好
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病情描述:
指甲容易断裂吃什么好
精选回答:
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指甲薄易碎易断可以吃蛋白质含量丰富的饮食,让指甲的韧性提高,像猪肉,羊肉,牛肉,马奶,羊奶,牛奶,鹌鹑,鹅肉,鱼虾,蛋类等食物,里面的蛋白质含量都很充足,还可以吃松子,杏仁,核桃,瓜子,芝麻,黑豆,大青豆等食物,植物蛋白含量丰富,能够满足身体需求,还可以吃钙质含量丰富饮食,如果身体缺少钙质,不仅会让疲劳的感觉明显,而且指甲还容易出现脆弱易断的情况,没有办法维持身体健康,所以好好补充钙质也是相当重要的。
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