孕妇能吃的超市的零食有哪些
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病情描述: 孕妇能吃的超市的零食有哪些
精选回答:
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- 邱春玲 副主任医师
- 重庆医科大学附属第一医院 产科
- 孕期可以适当吃些零食,有利于改善孕妇的心情。孕妇饮食上最好少吃多餐,平时可以吃一些零食,比如坚果类,包括巴旦木仁、榛子、核桃、开心果、夏威夷果等,有助于胎儿大脑发育,也可以吃一些葡萄干、红枣干、酸梅干等,口感酸甜增加食欲,还可以多吃点水果,比如苹果、香蕉、草莓、橙子、葡萄、猕猴桃等,补充维生素,缓解便秘症状。孕妇怀孕后容易出现食物欠佳或者想吃零食的情况,超市里孕妇能吃的零食有很多,比如话梅、糖果、饼干、坚果等,话梅和糖果有利于改善食欲,减少早孕孕吐反应;