孕妇的饮食一日三餐
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病情描述: 孕妇的饮食一日三餐
精选回答:
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- 龙腾飞 主治医师
- 中山大学孙逸仙纪念医院 妇科
- 孕妇怀孕初期,比如三餐的食谱,平时要注意不要吃一些辛辣刺激,生了寒凉的食物,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,饮食尽量以清淡为主。所以豆浆、牛奶搭配鸡蛋、新鲜的蔬菜,平时也可以吃米食、面食类的食物,适当吃瘦肉。孕妇在怀孕以后要调整饮食结构丰富,搭配要注意营养均衡,满足胎儿所需要的各种营养元素。