怀孕期间的饮食原则
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病情描述: 怀孕期间的饮食原则
精选回答:
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- 龙腾飞 主治医师
- 中山大学孙逸仙纪念医院 妇科
- 在孕早期,膳食应该合理搭配,少食多餐,不偏食和挑食,不吸烟饮酒,喝茶咖啡,并且保持适当的运动,保持情绪稳定。怀孕总共有十个月的时间,在怀孕前三个月,饮食上注意补充叶酸,因为这个时候吃叶酸能够防止胎儿神经管畸形的。目前胎儿需要很多的营养,一定要注意高蛋白食物的充足摄入,多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等食物,同时要加强含有微量元素及维生素B、C、D等新鲜蔬菜、水果的摄入。