经期煲什么汤比较好 6款汤饮经期要多吃
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病情描述: 经期煲什么汤比较好 6款汤饮经期要多吃
精选回答:
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- 邱春玲 副主任医师
- 重庆医科大学附属第一医院 产科
- 女性每个月都会有月经,月经可以帮助排出身体的毒素,同时也是判断身体是否健康的指标,女性在经期孕激素会大量分泌,导致体内的雌激素水平骤然下降,从而导致子宫内膜脱落,出现阴道流血的现象,流血过多会造成抵抗力差,因此经期女性的身体都比较虚弱,是不能熬夜或者吃生冷辛辣食物的。云耳红枣黄鳝汤:黄鳝、云耳、红枣、生姜,各适量,把所有材料备好,黄鳝宰洗净后用热水烫去黏液洗净切段,然后和其它食材一起入瓦煲内,加入清水适量,大火煮开后再转为文火煲约1个小时,调入适量食盐便可,有补血效果,很适合经期服食,因为它有养阴活血的效果,可以帮助女性调经补血。补血的红枣,养颜的银耳,再加上玫瑰花、枸杞,一碗汤立马为刚刚度过大姨妈的你补足能量,不过需要注意的是,买银耳时不要选择太白的那种,天然无污染的银耳颜色是淡黄色的,不要忘记哦!