手扭伤筋要怎样才能快速恢复
阅读:404
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医
病情描述: 手扭伤筋要怎样才能快速恢复
精选回答:
-
- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院 中医骨科
- 手扭伤筋想要快速恢复,建议可以通过休息、冷敷、热敷等方法进行缓解。 1、休息:给受伤的手部充分休息,避免过度使用或给手部施加压力。避免活动会进一步损伤扭伤的筋肌。 2、冷敷:在受伤后的前两天内,可以将冰袋或冷敷物(可以是冰块或冷水袋,记得用毛巾包裹)轻轻地放在受伤部位,每次持续15-20分钟,每天3-4次。冷敷有助于减轻疼痛和减少肿胀。 3、热敷:从受伤后的第三天开始,可以尝试使用热敷物(热水袋或热湿毛巾等)应用在受伤区域,每次15-20分钟,每天2-3次。热敷有助于放松肌肉、促进血液循环和舒缓疼痛。 除以上治疗外,如果手扭伤筋比较严重或症状持续不缓解,则也可以遵医嘱适当进行药物治疗。注意在康复期间避免剧烈活动、用力抓握物体或做对手部造成压力的活动,这样有助于加快手部扭伤筋的恢复过程。