腰扭伤了如何快速恢复小窍门?
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病情描述: 腰扭伤了如何快速恢复小窍门?
精选回答:
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院 中医骨科
- 腰扭伤快速恢复,最主要最核心的就是要局部制动,之后要进行辅助冷敷,能有效促进毛细血管的收缩,有利于减轻水肿。脚扭伤以后,首先要去医院拍摄X光片,确定是否存在骨折,经过医生查体之后,还需要确定是否存在韧带损伤。正确快速的恢复方法是戴上骨科腰围,稳定腰部,让腰部的肌肉迅速得到休息,减少腰部活动造成损伤肌肉的疼痛。