练腹肌时候腰疼怎么办
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病情描述: 练腹肌时候腰疼怎么办
精选回答:
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院 中医骨科
- 这种情况在练腹肌的过程中很容易导致腰部的肌肉也会受到反复的牵拉,就会引起腰部肌肉出现劳损的情况,所以说练腹肌出现的腰部疼痛主要是腰部肌肉过度的牵拉所导致的劳损症状。病人本身存在潜在的腰肌劳损或者腰椎间盘突出的症状,练腹肌的时候造成了肌肉的拉伤或者局部软组织损伤,或者是加重腰椎间盘突出的症状,从而出现腰疼。练腹肌的时候出现腰疼的症状,首先立即停止练腹肌,避免腰部的剧烈活动,卧床休息,注意腰部的保暖,不要受凉,可以进行局部的热敷,或者口服非甾体类的抗炎药物,来辅助缓解疼痛的症状,可以使用腰部的针灸、理疗的治疗措施,缓解腰部肌肉劳损。