做平板支撑腰疼正常吗
阅读:936
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医
病情描述: 做平板支撑腰疼正常吗
精选回答:
-
- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院 中医骨科
- 平板支撑出现腰痛,这种情况有两方面的原因:在做平板支撑的时候由于腰部肌肉用力时间比较长,肌肉会出现疲劳,在局部形成劳损,炎性代谢产物会逐渐形成,导致炎性水肿,会对周围末梢神经产生刺激而出现腰部疼痛的感觉。做平板支撑的腰疼需要区别对待,轻度的酸胀不适可以接受,但是持续的腰疼甚至加重了锻炼前的症状,要排除可能存在姿势不正确或者椎间盘突出的情况。平板支撑出现腰痛,这种情况有以下几个方面的原因:在做平板支撑的时候,由于腰部肌肉用力时间比较长,肌肉会出现疲劳,在局部形成劳损,炎性代谢产物会逐渐形成,导致炎性水肿,会对周围末梢神经产生刺激而出现腰部疼痛的感觉。