睾酮素怎么补充
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睾酮素怎么补充
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睾丸激素的补充可以通过药物的方式补充,也可以吃一些维生素的食物。想要补充雄性激素,其实方法有很多,但并不主张使用药物来进行,在生活中就可以通过最为自然的方式进行增加,比如生活中可以多吃一些黑色食物、坚果以及含有精氨酸或是锌元素的食物,除了饮食上需要注意以外,还需要配合上运动,这样才可以促进食物吸收,并且增加补充雄性激素的最大化。在日常生活中也可以通过运动提高睾丸激素水平,同时还可以增强身体体质。
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