每天跳绳20分钟能减肥吗?
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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医
病情描述: 女,28岁,我比较喜欢吃肉,让我身上的脂肪越长越多,为了改善我的形象,坚持20分钟的时间跳绳能减肥吗?
精选回答:
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院 中医骨科
- 每天跳绳20分钟是可以减肥的。但只通过跳绳减肥的效果比较慢,而长期间的跳绳还会损伤膝盖,想要减肥可以通过,埋线减肥来改善,埋线减肥是选用蛋白线埋入身体相应的穴位中,通过刺激穴位来疏通全身的经络,加快身体的血液循环,提高身体的肌肉表现来分解多余的脂肪和热量,达到减肥瘦身的效果。