早上四点半起床好吗 2021-11-22 阅读：3.01k 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医 病情描述： 早上四点半起床好吗 精选回答： 李爱国 主任医师 中日友好医院 中医内科 早上四点半起床一般不是特别好。通常是在早上6点左右起床是比较好的，如果过早的起床很可能会导致身体里面的生物钟出现紊乱的症状，甚至还会导致身体免疫力变得比较的低下，在平时需要有充足的睡眠时间，每天要保证有6个小时到8个小时左右的睡眠，这样才可以减轻对身体的影响。除此之外还要适当配合一些体育锻炼，能够增强自身的免疫力和抗病能力。
