燃脂心率持续多久有减肥效果
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病情描述: 燃脂心率持续多久有减肥效果
精选回答:
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- 周彬 副主任医师
- 中山大学附属第三医院 心血管内科
- 燃脂心率一般需要持续两个小时才有减肥的效果,并且需要长期坚持,一般通过运动锻炼的方法,不仅可以燃烧体内的脂肪,而且也能够增强自身的体质,从而可以更快的达到减肥的目的。在减肥期间也要控制好饮食,尽量避免吃一些容易造成身体发胖的食物,比如膨化零食以及肥肉等等,在吃早餐或者是晚餐时,最好是以优质蛋白的食物以及粗粮食物代替。