腰疼了一个星期了
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病情描述: 腰疼了一个星期了
精选回答:
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院 中医骨科
- 这种情况考虑腰肌劳损,建议注意休息,腰部的不要剧烈活动及负重,可以通过局部的按摩,理疗,热敷等等来减缓疼痛,外用奇正消痛贴。另外患者可以调节自己的饮食结构多吃一些营养丰富,清淡、易消化、高蛋白质、高钙,如鸡汤、排骨汤、海带与虾皮,豆制品,瘦肉等等。患者应该养成良好的作息规律,早睡早起保证睡眠的充足,对病情的恢复有着很大的帮助作用。