天天跑步能降血压吗
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病情描述: 天天跑步能降血压吗
精选回答:
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- 杨士伟 主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院 心血管内科
- 规律运动对于降压有效果,在规律的运动过程中患者可以减轻体重,舒缓精神压力,所以,如果坚持规律的运动,可以降低血压4-9mmHg左右。运动过程中如果突然出现剧烈头痛、头晕等症状,要尽快休息,同时就近测量血压。在规律的运动过程中主要在于坚持,建议每周至少3-5次,每次30分钟以上的运动。